Hold住你的“大姨妈”.docVIP

Hold住你的“大姨妈” 每个月的那几天，你是否都在承受身体水肿、腹部疼痛、脾气暴躁的痛苦？对于生理期综合征，我们并非无能为力，来看看这些小诀窍，也许有助于你告别那几天地狱般的感受。 是什么在控制你的生理期 很多女性都在忍受生理期带来的种种不适，却不明白不适因何而来？其实一切都是由我们体内的激素所操控。 女性的内分泌由两种激素控制：荷尔蒙和黄体素。荷尔蒙代表雌性激素，而黄体素代表雄性激素。雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征；黄体素帮助稳定子宫和受孕，子宫内膜中含有大量的黄体素。在生理期前的一周，两种激素在体内的含量都开始下降，身体也会出现一系列相应的表征。 随着生理期的到来，黄体素随着子宫内膜的排出而迅速流失，两种激素在体内都达到最低值。你会感觉身体的压力逐步减轻。在随后的4～5天，经血逐渐排净，雌性荷尔蒙迅速增加占据主导地位，直到排卵期达到最高峰。 掌握了女性身体周期的规律，聪明的你就可以不必成为生理期的小奴隶，为每个月的这几天担惊受怕。用生理卫生知识来武装自己，再加上一点点的预见性，我们可以轻松扭转生理期的痛苦，不用再谈“大姨妈”色变啦。 来看看这些经期症状 那几天情绪总是很差，一点就爆 前一分钟你还心情大好，也许突然之间就“晴转阴”，对同事暴躁易怒，对老公大声呵斥。这种情绪波动，就是生理期前体内下降的雌激素和黄体素影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等化