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浅析大学公共体育课运动负荷的安排 中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）11-000-01 摘 要 通过查阅文献资料，发现公共体育课中的运动负荷量减小了，运动负荷量过小就不能有效地促进机体的新陈代谢，对学生体质的增强效果不大，通过教学原则、教学方法、教学手段合理、科学的安排公共体育课的运动负荷，实现公共体育课的教学目标。 关键词 公共体育课 运动负荷 安排 公共体育课作为大学生的一门必修课，对学生体育观念的形成，体育健身作用的理解等各方面都有着举足轻重的作用，体育课的组织形式，教学内容，教学方法等各方面的问题将直接影响到体育课的教学效果，进而影响学生体育观念的形，上好公共体育课对学生素质的培养是至关重要的，体育素养是一切素养形成的基础，良好的体育素养也是人格健全的基础，因此公共体育课需要与时俱进，满足学生的不同需求，促进他们更快更好的发展。 一、大学公共体育课现存问题 （一）大学公共体育课教学内容单一化 教学过程中，体育教师教学内容的单一，可能会导致学生上课积极性较低，不愿意上课等现象。从体育课设置和课程形式看 目前大多数高校公共体育课设置相对比较单一，大学一、二年级开必修课，三、四年级基本没有体育课，且每班每周只有2学时。笔者对多篇文献整理后发现公共体育课教学的内容很多年几乎没有任何变化，教学内容单一，设置的比例也变化很小从而导致教师下了很大的功夫传授教学内容，而学生的成绩、技能等却不尽如人意。 （二）大学公共体育课教学内容简单化 大学公共体育课的教学内容简单化，有调查显示：高校体育课课程设置主要为一、二年级修课，三、四年级选修课，其中一年级是基础课，二年级是选项课。只有33.3%的学校开设辅导课和保健课，但多拘泥于形式。基础课主要以身体素质练习为主，教学内容多数是中学，甚至是小学体育教学内容的重复，如蹲踞式起跑、铅球等，教学内容简单，较大程度上影响了学生学习的主动性和积极性。 （三）大学公共体育课的运动负荷量被淡化 大学公共体育课运动负荷被淡化有主客观原因，主观原因是许多体育教师在教学中过分注重快乐体育和学生的主体性等，导致公共体育课的运动负荷量减小。客观因素是在教学大纲中教材的安排以及一些技术、动作难易程度的要求不合理。现行《大纲》虽然在旧《大纲》的基础上进行了科学的改进和修订，但仍有许多方面没有与实际教学中的情况相联系，学生很难达到适宜的运动负荷。 二、合理安排大学公共体育课的运动负荷 （一）安排大学公共体育课运动负荷的教学原则 通过对多篇论文进行总结后发现，运动负荷的安排基本都符合：1.坚持健康第一的原则；2.以学生为发展的中心；3.合理的运动负荷要关注学生的个体差异；4.合理的运动负荷要能激发学生的运动兴趣；5.自愿性原则：学生可在两三个项目中自由选择活动的内容；6.自主性原则：教学活动中发挥学生的自主性，教师只是引导者、辅导者、调控者；7.突出自身锻炼与能力培养原则：以锻炼学生身体和培养学生的体育能力、进行品德教育为主，对个别不喜欢活动的学生做思想工作。 （二）合理安排大学公共体育课运动负荷的教学方法 教学方法是联系教师、学生和教学内容三者的中介和桥梁，是把已制订好的教学内容付以实施的动态性过程中所使用的手段和方式。因此，体育教学是否成功与教学方法的选用是否得当有着直接的关系。教师应根据教学目标和教学实际情况选择和运用教学方法，充分发挥各种教学方法的作用，注意传统教学方法与创新方法的协调运用，通过不断探索和运用创新方法，丰富和优化自己的教学方法体系结构，在实践中不断总结经验，形成适合自己特点的一整套体育教学方法，做到多法综合，互配使用，互为补充，以期取得最佳教学效果。 （三）合理安排大学公共体育课运动负荷教学手段 教学手段现代化程度较低，活动场所受限。调查结果显示：有视听设备（电视、录像、音响和多媒体等）并进行广泛运用于体育教学的学校只占60%，采用计算机辅助教学（CAI）、计算机开发教学（CDI）和电视摄影微格教学的学校为0。这一方面说明重庆高校体育教学手段现代化程度不高，另一方面说明教师还没有认识到教学手段现代化的特殊效果和高效率作用。如通过多媒体等手段能使抽象的内容变得具体，静态变成动态，虚幻变成真实，凸显教学中的难点、重点，便于学生抓住重点，突破难点。而且所创设的真实情境，又能将学生引入想象的世界，使教材“活”起来，课堂“活”起来，从而提高学生对体育课的兴趣。 三、总结 （一）运动负荷的安排要在体育教学方法的指导下实施，体育教学方法是在体育教学过程中，教师指导学生学习体育教学内容，通过对工具，手段的综合运用以达到教学目标，完成教学任务，是师与生、教与学的相互活动。 （二）体育教学手段要充分的利用高科技的设备，根据实际情况交叉使用高科技设备，来达到体育教学的目标。 （三