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高校毕业生就业压力的心理健康教育研究 　　摘 要 随着我国社会经济的发展，高校毕业生的就业压力日益增大。本文对高校毕业生面对压力时会出现的心理问题进行了分析、并对产生就业压力心理问题的成因进行了归因、提出了如何从心理教育方面提升毕业生的竞争力和心理素质，为提升就业指导工作，加强毕业生的就业心理健康教育奠定基础。 　　关键词 毕业生 就业 职业生涯规划 心理健康教育 　　中图分类号：G645.5 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2015.09.082 　　Psychological Health Education of College 　　Graduates Employment Pressure 　　WANG Weili[1]， BI Lei[2] 　　（[1] Shenyang Jianzhu University， Shenyang， Liaoning 110168; 　　[2] Liaoning University of Technology， Jinzhou， Liaoning 121000） 　　Abstract With the development of society and economy， the employment pressure on college graduates is increasing. From college graduates will face pressure when psychological problems are analyzed， and the causes of the pressure on employment generation were attributed to psychological problems， the question of how to enhance the education of graduates from the psychological aspects of competitiveness and psychological， for the enhance employment guidance， employment of graduates strengthen mental health education foundation. 　　Key words graduates; employment; career planning; mental health education 　　2015年教育部数据显示，全国高校毕业生总数为749万人，比曾经被称为“史上最难毕业季”的2014年增加22万人。较之2013年，更是增加了50万人。毕业生数量连年刷新着历史的最高成绩，随之而来的，是毕业生就业形势的越发严峻。许多高校毕业生在校期间只顾学习文化知识，忽略了对就业形势的考量，因而缺少思想和行动上的准备。他们在面对突然到来的就业压力时，显得惶恐和迷茫，进而产生了一系列的心理健康问题。这些问题都将影响到毕业生的正常学习与生活，甚至会对校园和社会的稳定造成不良影响。已有研究显示，导致大学生心理健康问题的直接原因中，就业压力是重要的来源。①对于毕业生来讲，就业及前途问题排在心理压力各事项的首位。②因此，做好高校毕业生就业压力的心理健康教育工作，是极其重要的。 　　1高校毕业生面临就业压力时所表现出的心理问题 　　1.1 情绪表现 　　从大学校园步入社会职场，高校毕业生面临的是人生从未有过的体验与挑战。未来的不确定性以及就业时的激烈竞争，使得毕业生经常处于心理波动状态，进而产生一系列的情绪反差。主要有：（1）焦虑情绪。焦虑情绪是高校毕业生发生率最高的就业心理问题。③不同成长背景的学生会因为不同的情况而产生焦虑。如：有的学生从小到大一直很优秀，家庭期望也较高，自己担心找不到好工作会受到嘲笑从而产生焦虑心理;有的学生看到身边的同学陆续找到心仪的工作，而自己却落在后面，心里自然就急躁焦虑;有的同学发现自己的理想与现实有很大的差距，心理落差使其产生了焦虑情绪。（2）抑郁情绪。高校毕业生在求职过程中不可能一帆风顺，有可能遇到一定的失败与打击。有些同学心理不是很坚强，从而被挫折所击倒，产生了长时间的沮丧与烦躁的不良情绪，变得不愿意与他人交流，对各种事情提不起兴趣，产生抑郁心理。（3）自卑情绪。自卑情绪主要体现为自信心的缺乏。④自卑情绪产生的一个原因是毕业生对自己的认识不清。有些学生认为自己成绩不是很理想，认为自己不漂亮，认为自己社会经验不足等，从而认为自己在就业竞争中缺乏竞争力。自卑情绪产生的另一原因是毕业生对社会形势的误判。有些学生听说企业有专业、性别甚至家