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摔跤运动员的损伤与康复 　　【摘 要】 摔跤运动损伤发生后，将会产生巨大的生理及心理障碍，这些障碍将直接影响以后的训练、比赛和健康恢复。 　　【关键词】 摔跤运动 损伤 不良后果 康复 　　1 前言 　　摔跤（Wrestling）是重竞技运动项目之一，指两人徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手，摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动。自由式摔跤：允许抱握对手的腿、做绊腿动作，允许积极地用腿使用动作。双腋下握颈动作禁止在女子摔跤中使用。摔跤是对抗性的体育运动，它的特点是两人徒手地在直接接触中的较量，把对方摔倒并达到迫使其双肩着地的目的，摔跤时要求运动员要在对抗中充分发挥自己的速度、技巧和力量。所以队员中膝部受伤的人数，其中腰部受伤的人数和肘部受伤的人数较多，这就说明摔跤运动项目比较容易引起膝、腰、肘三个部位的受伤。 　　2 研究的主要内容 　　2.1 摔跤运动员常见的损伤 　　（1）耳廓损伤。（2）嘴和鼻的撞伤。（3）关节损伤。（4）胸肋挫伤。（5）腰背肌的损伤。 　　2.2 摔跤运动员损伤的原因 　　第一，大运动量，大强度训练形成运动性疲劳而造成损伤。 　　第二，技术动作不合理造成的损伤。 　　第三，赛前训练中，不同的对手，不同的级别，不同的力量素质等进行交换对抗实战而造成损伤。 　　第四，减体重运动员在训练中易损伤。 　　第五，准备活动不充分，造成损伤。 　　第六，赛前训练中有的运动员出现小伤小痛，但为了比赛取好成绩，坚持把训练内容完成后才去治疗，耽误了治疗时间，延长了伤病治愈的恢复期。 　　根据目前国内外摔跤运动员的资料可以看出，运动员的损伤基本原因可以分为内因和外因两个方面。外因：准备活动不充分；没经过系统化，科学化的训练；在训练中精神不集中，局部负荷量过大等多种原因造成。内因：人体膝关节构造以及摔跤运动本身的技术特点对膝关节的损害。 　　2.3 摔跤运动员损伤的预防原则 　　（1）加强身体训练（2）合理安排教学，训练和比赛（3）认真做好准备活动（4）加强保护和自我保护（5）加强医务监督和注意设备卫生要求 　　2.4 常见摔跤运动员损伤的防治与康复训练 　　2.4.1 颈部损伤 　　伤后恢复训练：轻中度软组织损伤，伤后2--3天，可以进行少量轻微的颈部活动。一周后，可以逐渐加入一些颈部肌肉练习。10--15天后，可逐渐进行正规训练。 　　预防：加强颈部伸展性练习，训练后注意颈部小肌群放松。 　　2.4.2 腰部损伤 　　伤后恢复训练：持续性腰痛者应暂停腰部及体前屈运动。应根据腰痛程度及训练反应来安排训练量。 　　预防：训练和比赛中要注意力集中。经常进行改变体位的交叉训练。积极开展训练和比赛前后的自我按摩和互相按摩。 　　2.4.3 膝关节损伤 　　伤后恢复训练：当一般练习1--2周后，可以再弹力绷带支持固定下参加一般训练，2--3周后容物异常反应，即可去除绷带，进行正常训练。 　　预防：重点要放在下肢肌力训练上。当持久专项训练出现动作反应迟钝时，应停止基本部分练习。 　　2.4.4 肘关节损伤 　　造成肘关节损伤的因素比较复杂，这也与摔跤运动不规则的技术特点有关，但最主要的原因是不正确的落地支撑。正确的落地支撑应手掌着地、前臂内旋、肘部屈曲以缓冲强大的冲力，如果落地时前臂外展外旋、肘关节伸直，当强大的外力落在支撑的上肢时，就会导致韧带损伤、关节扭伤甚至骨折或关节后脱位。另外，某些犯规动作，如两人对抗抢把，当对方手臂插入腋下时，用反关节解脱以及夹双臂过胸，不是夹在对方上臂而是夹在前臂等，都可导致肘部损伤。鉴于此，应不断纠正训练过程中的错误动作，并加强肘关节屈伸的力量，以增加肘关节的稳定性来减少损伤。 　　2.4.5 摔跤耳的发生率较高 　　像摔跤这样对抗性强的重竞技项目，运动员的耳朵软骨会经常受伤，由于要进行贴身的搏斗，跤手们发力时经常要用头抵住对方，而对方挣扎，耳朵自然会受到揉搓撞击。起初可能是折断破损，等不到把伤养好便又投入训练，软骨便出现增生。练习时间短一些的小队员，软骨增生较轻，耳朵仅仅是肿胀，还基本可以看出原来的轮廓。时间长一些，耳朵软骨一再受损增生，耳朵的轮廓就会渐渐消失，肿胀得像菜花一般，这被定义为“摔跤耳”。摔跤耳发主要是因为实战中做抱腿、夹颈背、圈头等技术动作时，对耳廓过度揉搓造成的。 　　3 我国摔跤运动员运动损伤现状分析 　　通过对我国2005――2008年参加中华全国体育基金会伤残互助保险并获理赔的1010名摔跤运动员运动损伤的发生部位、损伤类型及发生比例进行统计分析，探讨预防或减少创伤的措施。 　　方法：采用文献资料法和数理统计法。 　　结果：损伤好发部位依次是：耳部（30.59%）、膝关节（24.39