培训课件--第一讲大学生心理健康教育.ppt

你想怎样度过人生的每一天？？？ 健康 从心 助人 成长 大学生心理健康教育 掀起你的盖头来---你眼中的心理学？ 算卦、占卜！ 把别人的钱装到自己的腰包！ 神奇、神秘！ 你知道我现在想什么吗？ 全国大学生心理健康日的来历 大学生心理健康日最早开始于2000年5月25日，是由北京师范大学团委发起，由北京市团委和北京市学联将其确定为“北京大学生心理健康日”。2003年，教育部、团中央正式确定5月25日为“全国大学生心理健康日”，“5.25”谐音为“我爱我”，意味着大学生关爱他人应该从关爱自我开始，使每个人顺利健康成长。 我们的学习目标 解决心理问题 指导心理适应 提高心理素质 促进心理发展 第一章 健康从心开始 哈洛的恒河猴实验 相关视频资料\恒河猴实验.f4v 第一节 走进大学生心理世界 一、大学生的心理状况 大学阶段是青年处在人生发展的关键时期，大学生作为我国文化层次较高的年轻群体，他们富于理性、敏感、激情，更富于创造性。但是面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题，他们往往不知所措，容易产生各种不良的心理反应。 二、大学生的心理特征 1、年龄特征（80后、90后） 我国大学生多数处于青年中期（18-24岁）这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。对大学生而言，所面临的一个重要任务就是促使心理日益成熟，以便成为一个心理健康的成年人。可以说：青年中期，是走向成熟的关键期。 人的成熟，应具备以下三个基本条件：第一是身体的长成。第二是心理发展完善。第三是社会化程度的提高。 2、自我概念的增强与认知能力发展的不协调 自我概念是指人对自身的认识及对周围事物关系的各种体验。它是认识、情感、意志的综合体，是人心理发展过程中一个极为重要的方面。自我概念从童年期就开始产生并逐步发展，青少年时期是自我意识发展最快的时期，它使人心理的各个方面都发生着深刻而广泛的变化；它使一个人能反省自身，有明确的自我存在感，从而以一个独立的个体来看待周围世界；它使人的心理内容得到极大的扩展和丰富。 3、情感丰富而不稳定 其内心体验极其细腻微妙，对与自身有关的事物往往体察得细致入微。易受周围环境变化的影响，心境变化快。学业、生活、人际关系等变化会引起情绪的波动，容易偏激、冲动，情绪冲突也较多。 4、性意识的发展 每个大学生都有充分的机会与同龄的异性接触，因而性意识的发展以及与之相伴而来的恋爱问题是大学生心理发展过程中的一个重要内容。 5、智力发展处于高峰 大学生思维品质的各个方面都有很大发展，接受能力强，通过专业训练、系统学习，抽象逻辑思维能力得到充分的发展，思维的独立性、灵活性明显增强，分析问题、解决问题的运用能力非常强。 6、社会需求迫切 渴望加入社会的愿望迫切。希望用自己的专业知识服务于社会，体现自己的力量，实现自身的价值。这种迫切的社会需求与大学生正在形成的价值观相互作用，是他们将来走向社会的重要心理依据。 第二节 健康与心理健康 一、什么是健康 传统的健康观念主要是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症。而世界卫生组织对健康所下的定义是“健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是躯体无病” 二、心理健康的含义 心理健康是指个体不仅没有心理疾病或变态，而且个人能够持续对环境作出良好适应，并能保持旺盛的生命力，充分发挥身体潜能的心理状态和适应能力。 “亚健康状态”表现 生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为失眠，容易疲劳，身体乏力，食欲不振 “大学生亚健康”的表现 人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，自卑与自负两级振荡，懒散与退缩，恐惧失败。 三、心理健康的标准 我国著名心理学家郑日昌教授认为，心理健康包括： （1）正视现实 （2）了解自己 （3）善与人处 （4）情绪乐观 （5）自尊自制 （6）乐于工作 归纳：心理健康的标准 1 智力正常 智力是指一个人认识能力所达到的水平，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维能力、创造力和实践活动等能力的综合。这是学生生活与工作的基本