培训课件--大学生心理健康讲座大学生.ppt

萨穆尔 斯迈尔（Samuel Smiles）的名言： 播种思想，收获行动； 播种行动，收获习惯； 播种习惯，收获性格； 播种性格，收获人生。 肖恩 柯维（Sean Covey）： “由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你” 《杰出青少年的七个习惯》 诺贝尔奖获得者的见解 1988年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“ 你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢? ” 出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“ 是在幼儿园。”又问：“在幼儿园里学到了什么呢? ” 学者答：“ 把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。” 一位专家曾调查了3000多名考入名牌大学的高中毕业生，发现他们成功的一个重要原因是他们都具备良好的学习习惯。 良好的学习习惯，可以使我们不用别人的监督，坚持学习。这样不但有利于提高学习成绩，而且对我们的一生产生很大的影响，终生受益。 两只狼的交战－－北美切罗基人的训子故事： 恶的代表－－恐惧、生气、悲伤、悔恨、贪婪、傲慢、自怜、怨恨、自卑、谎言、妄自尊大、高傲、自私、不忠 善的代表－－喜悦、和平、爱、希望、承担责任、宁静、谦逊、仁慈、宽容、慷慨 友谊、同情、真理、忠贞 持之以恒的良好品德培养 良好的个人品质： 真实、真诚 有负责心 有正义感 宽容 有爱心 谦逊 坚强 交友的具体方法-《交友药方》 好心一片 忍耐一时 布施五钱 感恩万分 恭敬十成 爱语三句 慈悲全用 信用始终 体谅一点 方便不拘 正确处理爱情与友情的关系 正确认识人的情感的发展 情感依赖的转变 建立广泛的友谊 对爱的理解－－ 美好 责任 付出 埃里克森的人格发展阶段理论 期别 年龄（岁） 心理危机（发展关键） 1 1 基本信任 对不信任 2 2——3 自主性 羞愧怀疑 3 3——6 主动性 退缩内疚 4 青春期 6——11 勤奋进取 自贬自卑 5 青年期 12——18 自我认同 角色混乱 6 成年期 19——30 友爱亲密 孤独疏离 7 中年期 繁衍 停滞 8 老年期 自我完善 悲观绝望 爱情的责任感 “相爱就是一个人不仅从生活中获得快乐,而且首先是把这种快乐奉献给自己心爱的人。” ——苏霍姆林斯基 爱不仅是一种权利,更是一种责任和义务。大学生必须以高度负责的态度对待爱情,端正爱情态度。恋爱中的大学生需要理智。 情感问题 不要只为了爱-盲目的爱-而将别的人生要义全盘疏忽了。 ——鲁迅 对于大学生来说,要摆正恋爱在人生的位置,把握好生活的主旋律,处理好学习和恋爱的关系,自觉地把学业放在第一位,爱情服从于学习,掌握过硬的专业本领,培养多方面的工作能力。只有建立在坚定的事业和学业基础上的爱情才能更加牢固。 我们可以随意选择自己的道路，但我们无法选择随之而来的后果  《杰出青少年的七个习惯》 保持健康心理的几条具体的建议 保证充足的睡眠和休息； 加强体育锻炼和保健意识； 培养多方面的爱好和兴趣 …… 要有充足的睡眠和休息 经常参加体育锻炼 有自己的兴趣爱好 要有一定的追求目标 保持高度的自信心 有幽默感 勇于面对和接受现实 知道怎样利用能源 知道怎样利用资源 能恰当地认同、接纳他人 与兄弟姐妹亲戚朋友 相亲相爱 经常和朋友在一起聊天、散步 向别人表达你的爱 与人分享 祝愿各位同学身心健康，人生精彩！ wzhao100@ 谢谢！ * 幼儿园和小学是一个人养成习惯的关键时期 开学是一个好时机 讲座 主要内容 大学生心理健康状况 心理健康的标准 大学生常见心理问题 大学生心理问题应对策略 大学生心理健康状况调查 西安晚报10月20日报道：南郊某高校对入学新生1290人（男生837人，女生453人）进行了心理测查：对 “是否有能力应付困难”问题的回答，“4