建筑工程学院学生心理健康工作总结2011年12月21日.docVIP

建筑工程学院学生心理健康工作总结 本学期建筑工程学院在学生处及心理健康中心的统一布署和督导下。我们做了一下工作。 认真做好新生的心理健康教育工作 在院长和主任的直接参与下，本学期我们给新生召开了“心理健康”教育大会一次，分别给27个班的心理委员开会学习七次。 学习内容有： 健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。千里之行，始于足下，良好的开端是成功的一半。面对新的学习环境，面对陌生的生活空间，在这个浩大的新天地里，同学们会充满好奇和兴奋，也会遇到不适合困难。学习一些有关的心理健康常识，了解自己的情绪，奠定情绪自我管理的前提，更好的支配自己的人生，提高生命质量。 2对幸福的解读 和平美丽的环境 美好丰裕的物质生活条件（不需要豪华奢侈，但也补至于欠缺） 和谐融洽的人际关系 真挚深厚的友谊 美丽的爱情与家庭 充实、快乐、有意义的生活 基于自己志向成功的事业 要实现这样一种人生幸福，就必须具备一颗健康美好的心灵，具备真诚， 善良，仁爱，感恩，理性，良知，正义宽容等许多优秀的品质，即能够感受生命的美丽，也能创造美好的生活，即能感恩于他人之爱，社会之爱，也能够用自己的心灵去爱他人，回报和奉献社会，在这样一种美好的交互中，我们就会感到生活的美丽，人生的幸福。就会感受到生命的价值和意义。 3大学生的情绪生活与情绪管理 世界上任何事不可能一帆风顺，“随缘自适”随缘是一种进取、是智者的作为，愚者的借口，随不是跟随，是顺其自然。不怨恨，不躁进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观、不刻板、不慌乱、不忘形。随是一种达观，是一种洒脱，是一份人生的成熟，是一份生命的练达。 良好的情绪能增强肌体活力，从而提高免疫力，并减少神经系统，消化系统等疾病，积极开朗的情绪，对治愈疾病大有好处，心情愉快，乐观豁达，心平气和会使人容光焕发，神彩奕奕。 而不良的情绪能造成生理机制的紊乱，暴怒，悲痛欲绝，悲观，失望，焦虑。抑郁等负而情绪，可以严重危害人的身心健康。 大度能够容天下之事，大度能够容天下之人，方可以称为是一个能者，一个明者，一个智者，心不能容人，则不能成事，心不能容事，则无法明世。在生活中，你若受了委屈，也不必一味“反击”，因为宽容比生气和报复更具境界。 合理与不合理情绪产生的不同结果 合 理 不 合 理 客观事实 主观臆测 愉快生活 情绪困扰 达到自已的目标 南大目标而苦恼 不介如他人麻烦 介如他人麻烦 消除情绪冲动 长时间情绪困扰 （5）处理情绪的几种方法 A 换个空间，换个环境，换个感觉，严重的事情就会渐渐淡溥下来。 B 听音乐，音乐可以给人带来心灵的震撼，可以治疗心灵的创伤 C 等待，情绪就像时钟一样，摆过来再摆过去，一坏一好，好的情绪一定会到来 二、学习有关心理学知识 1接纳的定律 范围 接 纳 不 接 纳 沟通 倾 听 者 批判者、主观建议者 距离目标 更近了 更远了 情绪 积极正面 消极反面 处境 安全 不安全 行动 主动 被动 事态发展 有利 不利 个性 更理性 更情绪化 2人际关系哲学 人际互动的形式，有合作与竞争，但在合作和竞争关系中，不同的人不同的时间和场合，面对不同的对象，可能会采纳不能的人际互动 利人利己：助人也利己，助人一臂之力，自己也成长。 损人利己：你死我活，打压他人，获得自己成长的资源 利人损己|：燃烧自己，照亮别人 损人损己：鹬蚌相争，最终两败俱伤 不损人利己：无涉他人，独善其身 利人不损己：举手之劳，济人于急难\ 3沟通的层次 沟而不通（绝不能要求或指责批评对方） 不沟不通 沟而则通（说出自己的感受，达到共鸣提出要求） 不沟则通（完美的沟通） 三、大学生饿压力挫折与应对 内容：1、大学生的压力挫折分析 注意来自于，学习、经济、择业压力。挫折的类型有交往型、适应型、恋爱型、情绪型、生理健康型、就业型、家庭型、学校型挫折。 2、正确看待压力与挫折 压力和挫折就是人生，在人的一生的生活中，每天都要面对来自外部和内部的种种变化，要应对这些刺激，要处理这些变化中的任务和难题，当解决了一问题后，新的压力和挫折又会摆在面前，人生就是一种拼争，每天都在攀登，过了一座山，越过一道岭，前面又有一座封。压力与挫折都可能影响到人的心理健康。但如能树立正确的观念，积极有效地应对它们。则有利于问题的解决。也有助于自己的身心健康并能不断增强心理承受能力。 3、接纳定律 沟通 倾听者 判断者、主观建议者 距离目标 更近者 更远了 情绪 积极正面 消极负面 处境 安全 不安全 行动 主动 被动 事态发展 有利 不利 个性 更理性 更情绪化 四、院系鼓励辅导员自学心理健康知识 辅导员的使命是光荣的，责任是重大的。大学阶段是一个大学生人格逐渐形成的重要阶段。辅导员