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当代大学生压力源及其应对路径研究 　　【摘 要】针对当代大学生由于各种压力产生的各类问题越来越多的现实状况，本文主要对当代大学生的压力源及其相应的应对路径进行了研究。在本文中，首先归纳分析了当代大学生的压力源，之后对当代大学生压力应对路径进行了研究分析，主要是从正确认识压力的作用、确定合理期望、寻求积极的压力应对方式方面进行研究，对于帮助大学生进行有效的压力应对有着重要的理论和现实意义。 　　【关键词】大学生；压力源；路径 　　【Abstract】Aimed at the fact that there are more and more problems caused by various kinds of stress of contemporary university students. In this paper， we induce and analyse the pressure sources of contemporary university students， and then we research and analyse the countermeasures of contemporary university students’ pressure， this have important theoretical significance and practical significance to help university students. 　　【Key words】College students； Pressure source； The path 　　0 引言 　　在当代社会，大学生出现的问题越来越多，小到寝室矛盾大到流血事件、自残、自杀事件，很多都与大学生面临的压力越来越多、越来越大，而同时他们应对压力的能力却不够有关。本文主要针对以上问题，在研究当代大学生的压力源的基础上，对大学生压力应对的路径进行研究。对于帮助大学生进行有效的压力应对有着非常重要的理论意义和现实意义。 　　1 当代大学生的压力源分析 　　1.1 学业方面的压力源 　　虽然大学生不像是中学生，对成绩有着硬性的要求，甚至只要是各科能够及格或是修够学分，就可以毕业了。但是，由于就业、考研、出国深造等现实问题，学业方面造成的压力非但没有变小，反倒变得更大[1]。 　　首先，对专业学习不感兴趣造成的压力。一方面，绝大部分的大学生都希望在自己毕业以后能够从事本专业，而在本校的双选会上，本专业的同学就形成了一种竞争关系，你的成绩一定要足够地好，才能对热门岗位、热门企业的应聘把握更大。另一方面，也是最容易出问题的就是，对于一些同学来说，他们学习的专业并不是自己所喜爱的[2]，可能是因为高考的时候调剂的专业，也可能是上学之后才发现这个专业并不适合自己。这样对于他们来说，学习就变成了一个痛苦的事情，就连及格都成了问题。 　　其次，课业负担重造成的压力。大学的学习生活与中学时期学习的一个主要不同就是，很多内容知识老师在课堂上可能不会讲到，或是只讲了一部分，要想真正学透，就必须自己利用大量的课余时间完成，这也是造成大学生学习方面压力的重要原因之一。 　　第三，参加各类证书考试的压力。上了大学的每个学生除了专业课程的学习，几乎所有的学生都面临着各类证书的考试，除了各个专业都可以考的英语、计算机等，还有报关、报检等与专业相关的证书，和各种会计上岗证、教师资格证等职业资格证书。学生需要在众多的证书考试中先选择到适合自己的、符合市场需要的，然后还有通过上培训班或自学，通过努力考取。这些造成的应试压力有时甚至比专业课程学习的压力还要重。 　　1.2 人际交往方面的压力源 　　人际交往，可以说是大学生在大学生活中的一个重要课题。学习、生活的大面积接触，让学生们之间建立友谊的同时，更容易暴露出自身的性格缺点和人际交往方面的不足，作为渴望与人接触的大学生来说，人际交往方面的问题非常容易造成他们心理上的压力。 　　首先，自我定位不恰当造成的人际交往方面的问题。绝大部分的学生都是在父母的呵护、保护下成长的，来到了大学，离开了父母的庇护，但是自己却还没有真正地意识到这些问题，甚至有的学生认为自己就是一切的中心，这些都会为他们的人际交往造成极大的困扰[3]，而反过来这样的人际关系也会给自己和身边的人造成压力。 　　其次，性格原因造成的人际交往方面的问题。虽然当代大学生都非常渴望人际交往，渴望有朋友的陪伴，但是有的时候，内向、偏执、暴躁易怒等性格因素并不利于大学生交到朋友[4]，而性格又不可能快速地改变，因此这种矛盾会造成更大的心理压力。 　　1.3 情感方面的压力源 　　来到大学，学习不再是占用学生绝大部分时间的主业