蔬 果 料 理 调 理 体 内 除 口 臭 浓 茶 漱 口 少 吃 甜 食 可 舒 缓.docVIP

蔬 果 料 理 调 理 体 内 除 口 臭 　 浓 茶 漱 口 　 少 吃 甜 食 可 舒 缓 夏 天 火 气 大 ， 当 体 内 环 保 不 好 时 ， 就 容 易 有 口 臭 产 生 。 很 多 人 都 以 为 口 臭 是 因 为 牙 齿 清 洁 不 够 ， 其 实 会 发 生 口 臭 的 原 因 不 只 是 如 此 ， 平 时 注 意 饮 食 ， 做 好 体 内 环 保 更 是 关 键 。 我 们 就 请 专 家 教 大 家 ， 利 用 蔬 菜 做 简 单 的 饮 食 调 理 ， 让 你 不 再 羞 于 开 口 ， 做 个 清 香 美 人 ！ 报 导 ╱ 邓 瑾 又 　 摄 影 ╱ 摄 影 组 ? 产 生 口 臭 的 原 因 有 很 多 ， 最 常 见 的 是 口 腔 蛀 牙 ， 当 牙 齿 蛀 掉 一 个 小 洞 时 ， 食 物 容 易 掉 进 小 洞 中 ， 一 段 时 间 后 食 物 腐 烂 就 会 发 生 酸 臭 味 ； 另 外 也 有 可 能 是 牙 周 病 引 起 ， 发 生 牙 周 病 时 会 产 生 口 腔 囊 袋 ， 同 样 会 有 食 物 掉 落 囊 袋 中 无 法 刷 洗 的 问 题 。 若 不 是 口 腔 所 引 发 的 口 臭 ， 就 有 可 能 是 体 内 所 散 发 出 来 的 味 道 ， 如 生 活 作 息 不 正 常 所 引 起 的 体 内 环 保 不 佳 ， 或 是 火 气 过 大 。 因 此 当 有 口 臭 时 ， 可 先 找 牙 医 看 诊 ， 解 决 口 腔 问 题 后 若 仍 有 味 道 ， 可 再 找 肠 胃 科 、 耳 鼻 喉 科 、 内 科 或 中 医 调 理 体 内 降 火 气 。 牙 医 解 惑 三 餐 饭 后 必 刷 牙 许 多 人 习 惯 于 早 晚 睡 前 起 床 刷 牙 ， 而 忽 略 了 三 餐 饭 后 刷 牙 的 重 要 性 ， 其 实 刚 吃 饱 饭 后 ， 口 腔 内 会 残 留 最 多 食 物 ， 应 刷 牙 清 洗 干 净 ， 才 能 减 低 蛀 牙 机 率 。 ? 漱 口 水 治 标 不 治 本 清 凉 的 漱 口 水 是 许 多 人 改 善 口 臭 的 方 式 ， 但 漱 口 水 治 标 不 治 本 ， 且 使 用 过 度 还 可 能 会 伤 害 口 腔 黏 膜 ， 因 此 最 正 确 的 方 式 是 尽 快 找 出 口 臭 的 原 因 。 ? 薄 荷 糖 无 法 根 治 吃 薄 荷 糖 虽 能 让 口 腔 清 凉 暂 时 降 低 味 道 ， 但 无 法 根 治 口 臭 问 题 ， 且 薄 荷 糖 有 糖 分 ， 吃 完 后 会 残 留 于 口 腔 ， 分 解 后 会 再 散 发 出 味 道 ， 因 此 建 议 吃 完 后 要 漱 口 。 ? 勿 嚼 无 糖 口 香 糖 有 人 认 为 无 糖 口 香 糖 没 有 糖 分 ， 较 不 会 有 问 题 ， 但 咀 嚼 久 了 会 容 易 让 脸 变 成 国 字 脸 ， 台 大 医 院 牙 医 科 医 师 刘 兴 成 表 示 ， 门 诊 常 见 这 种 病 例 。 ? 中 医 分 享 萝 卜 薄 荷 水 功 效 ： 白 萝 卜 有 降 火 气 功 用 ， 搭 配 清 凉 的 薄 荷 能 让 口 气 清 香 。 材 料 工 具 ： 萝 卜 1/4 条 、 干 薄 荷 叶 1 匙 ? Step 1 将 1/4 条 萝 卜 切 成 3 公 分 大 小 丁 状 备 用 ， 然 后 锅 中 加 入 500c.c. 的 水 。 ? Step 2 加 热 至 水 滚 后 加 入 萝 卜 丁 ， 将 火 转 小 继 续 煮 ， 等 水 再 次 滚 后 即 可 熄 火 。 ? Step 3 杯 中 放 入 一 匙 薄 荷 叶 ， 再 将 滚 好 的 萝 卜 水 用 漏 斗 过 滤 倒 入 杯 中 ， 以 萝 卜 水 冲 泡 薄 荷 叶 ， 放 凉 即 可 饮 用 。 ? 完 成 淡 淡 薄 荷 香 ， 不 只 解 决 口 臭 ， 心 情 也 变 好 了 。 ?