营养豆浆制作方法.docVIP

?养颜豆浆 用料:黄豆50克,? 黑芝麻15克, 清水适量. 功效:美容养颜,补虚益气,养血安神. 制法: 1 将黄豆浸泡6-10小时,黑芝麻抄香备用. 2 将泡好的黄豆和抄香的黑芝麻清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按开关键,大约二十分钟发出蜂鸣声后养颜豆浆就好了. 杏仁豆浆 用料:黄豆50克,? 杏仁15克, 清水适量. 功效:润心肺,益智健脑. 制法: 1 将黄豆浸泡6-10小时备用. 2 将泡好的黄豆和杏仁清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按开关键,大约二十分钟发出蜂鸣声后杏仁豆浆就好了. 黑豆浆 用料:黑豆80克, 清水适量. 功效:解毒清热,滋体健身. 制法: 1 将黑豆浸泡6-10小时备用. 2 将泡好的黑豆清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按开关键,大约二十分钟发出蜂鸣声后黑豆浆就好了. 花生豆浆 用料:黄豆50克,花生40克,清水适量. 功效:补血益气,滋阴润肺,适用于体虚瘦弱,大病初愈及健康人养生保健. 制法: 1 将黄豆,花生浸泡6-10小时备用. 2 将泡好的黄豆和花生清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按开关键,大约二十分钟发出蜂鸣声后花生豆浆就好了. 枸杞豆浆 用料:黄豆50克,枸杞15克,清水适量. 功效:滋补肝肾,益精明目,增强免疫力 制法: 1 将黄豆浸泡6-10小时备用. 2 将泡好的黄豆和枸杞清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按开关键,大约二十分钟发出蜂鸣声后枸杞豆浆就好了. 灵芝豆浆 用料:黄豆50克,灵芝5克,花生10克,清水适量. 功效:美容养颜,补中益气,逐风湿气. 制法: 1 将黄豆浸泡6-10小时,花生抄香备用. 2 将泡好的黄豆,抄香的花生和灵芝清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按开关键,大约二十分钟发出蜂鸣声后灵芝豆浆就好了. 益智豆浆 用料:黄豆50克,核桃7.5克,黑之麻7.5克,清水适量. 功效:健脑益智,强筋骨. 制法: 1 将黄豆浸泡6-10小时备用. 2 将泡好的黄豆,核桃和黑之麻清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按开关键,大约二十分钟发出蜂鸣声后益智豆浆就好了. 补血养颜糊? 配料：大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣（去核）8个。? 功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。? 养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。明目清肝糊? 配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带（切块）1／2量杯。? 功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。? 养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。益肾健脑糊? 配料：大米1／2量杯、黑米1／2量杯、黑芝麻1／2量杯、大枣3颗、花生（炒熟）1／2量杯。? 功效：驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。 [黑芝麻糊]用料：大米70克，黑芝麻50克，水1升（1000毫升），糖适量。制法：将黑芝麻炒香备用；将炒香的黑芝麻和米洗净装入杯体内，往杯体内加入定量清水，启动“米糊/关”键，十几分钟后做出芝麻糊，加糖即可。功效：乌发养颜，健脑益智； [花生糊]用料：大米70克，花生50克，水1升（1000毫升），糖适量。制法：将花生炒香备用；将炒香的花生和米洗净装入杯体内，往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后做出花生糊。功效：益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂。 [花生芝麻糊]用料：大米70克，芝麻和花生共50克，水1升（1000毫升），糖适量。制法：将芝麻，花生炒香备用；将炒香的花生、芝麻和米洗净装入杯体，往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后做出花生芝麻糊。功效：润五脏、补肺气、降血脂。 杏仁糊用料：大米70克，杏仁50克，水1升（1000毫升），糖适量。制法：将杏仁和米洗净装入杯体内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出杏仁糊。功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺 [薏米糊]用料：大米70克，薏米50克，水1升（1000毫升），糖适量。制法：将薏米和米洗净装入杯体内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出薏米糊。功效：健脾益胃，补