高血压病等常见误区及预防常识解析.ppt

常见误区 　　贫血者不会患高血压？ 　　贫血通常是指外周血中血红蛋白浓度、红细胞计数和（或）红细胞压积低于同年龄和同性别正常人的最低值，而高血压则是常见的心血管疾病，是指血压超过正常标准。贫血和高血压是两个完全不同的概念，二者无任何因果关系。 　　身体瘦者不会患高血压？ 　　超重是血压升高重要而独立的危险因素，但高血压的发病机制有多种因素参与，包括遗传、环境、解剖、适应性、神经内分泌系统等因素。因此，无论身体偏胖或偏瘦，都应定期检查血压，不能盲目乐观。 　　每天中午血压最高？ 　　长期以来，人们受中午血最“旺”观点影响，认为一天当中正午血压最高，其实不然。24小时动态血压监测表明，正常人群及高血压病人昼夜血压都呈“双峰一谷”的变化，即上午8～9时、下午4～6时为高峰，半夜2～3时为低谷。 预防常识 　　在现代社会中，预防高血压病，从青少年，壮年就应当注意。控制过度肥胖，是极为重要的环节。因为，高血压、冠心病都与肥胖有直接的关系。不要因为个别肥胖者没有高血压，肥胖就可以忽视。轻度高血压病人，症状不重的，可以不必服用降压药，注意劳逸结合，保持充足睡眠，适当运动，即可使血压恢复正常。从现有的治疗条件看来，高血压病基本上都是可以控制的，不必精神紧张。服用降压药，要连续服用，使血压保持在正常状态，用用停停，时升时降，容易发生意外。但是，服用任何一种降压药，都要因人而易，遵照个体化原则。长期患高血压病的人，要防止情绪激动，精神兴奋紧张，以免发生脑血管、心血管意外。戒烟、不大量饮酒，对高血压有直接的影响。自备一付血压计，本人或家人会操作使用，对合理用药，观察血压变化大有好处。 患者的食品 一、菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。 　　二、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。 　　三、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。 四、花草、种子、坚果类：菊花、罗布麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。 　　五、水产类：海带、紫菜、青菜、海藻。 　　高血压患者的水果种类： 　　1、苹果： 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。 　　2、西瓜：西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。 　　3、 鲜梅： 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚， 即乌梅和水微火加温炖制而成 、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，灵芝是防治高血压比较好的食物，也能起到很好的辅助治疗作用。 灵芝能降低高血压患者的血压，改善高血压病患者的自觉症状，特别是与常规应用的降压药合用时有协同作用，使血压更易控制，并使毛细管袢密度、直径和红细胞流速增加，血黏度降低，微循环改善。此外。灵芝的调节血脂作用亦有利于防治高血压病及其合并症。灵芝降血压食疗方： 　　1、灵芝黄芪干姜汤治疗低血压 　　处方：灵芝15克，黄芪15克，干姜10克。 　　制作：将灵芝剪碎，加水煎煮2小时后，放入黄芪、干姜，一起再煎熬半小时，滤取头煎液，再加水煎熬取二煎液，合并2次煎液即可。 　　用法：每日一剂，分2次服用。连服7~10天。 　　功效：具有活血化瘀之效，可加速血液循环，提高身体各部供血量，也可治疗低血压。 2、灵芝蜂蜜茶治疗高血压、高血脂 　　处方：灵芝超细粉15克，蜂蜜20毫升。 　　用法：将灵芝超细粉放入杯中，用开水冲泡待冷，加入蜂蜜拌匀，连灵芝超细粉一起服下。 　　功效：治疗冠心病、高血压、高血脂、便秘等症。 　　3、灵芝苦丁茶治疗高血压 　　处方：灵芝20克，苦丁茶8克。 　　制作：将灵芝切成薄片，放入锅内，加水用文火煎煮1小时，加入苦丁茶，再煮15分钟，滤取头煎液，再加水煎取二煎液，合并2次煎液即可。 　　用法：每日一剂，分2次饮服，也可作1天茶饮。 　　功效：具有降血压功效。 4、灵芝黄芪治疗低血压 　　处方：灵芝15克，黄芪15克，干姜10克。 　　制作：将灵芝、黄芪、干姜剪碎，放入砂锅内，加水用文火煎煮1小时，滤取头煎液，再加水煎熬取二煎液，合并2次煎液即可。 　　用法：每日一剂，分早、晚两次服用。连服3~5天。 功效：增强心肌收缩力，治疗低血压病。但必须注意，黄芪用量大有 * * * * * * * * * * * * * * *