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上午 6:00-7:00 起床 晨读 7:00 - 8:00 吃饭 8:00- 9:00 9:00-10:00 多喝水 10:00-11:00 11:00-12:00 午饭 中午 12:00-13:00 休息
下午 13:00-14:00 吃水果 14:00-15:00 15：00-16:00 16:00-17:00 锻炼身体 17:00-18:00 晚餐
晚上 18:00-19:00 学吉他 19:00-20:00 练歌 20:00-21:00 21:00-22:00 22:00-23:00 洗漱 反省
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第 周
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