培训课件_孕妇营养与胎儿健康.ppt

中国孕期妇女和哺乳妇女膳食指南 孕前期妇女膳食指南 孕早期妇女膳食指南 孕中、末期妇女膳食指南 孕前期妇女膳食指南 多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸 常吃含铁丰富的食物 保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入 戒烟、禁酒 孕早期妇女膳食指南 膳食清淡、适口 少食多餐 保证摄入足量富含碳水化合物的食物 多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸 戒烟、禁酒 孕中、末期妇女膳食指南 适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量 适当增加奶类的摄入 常吃含铁丰富的食物 适量身体活动，维持体重的适宜增长 禁烟戒酒，少吃刺激性食物 孕妇合理营养原则 平衡膳食 营养强化 营养补充剂 营养补充原则 均衡 全面 足量 1.缺什么补什么 2.缺多少补多少 谢谢观赏 Make Presentation much more fun @WPS官方微博 @kingsoftwps 孕妇营养与胎儿健康 内容 孕妇的生理特点及代谢变化 孕妇营养需要与膳食参考摄入量 孕早期需要特别关注的营养问题 孕妇营养不良对胎儿的影响 孕妇膳食指南 孕妇合理选择营养补充剂 孕妇内分泌的变化 卵巢（雌激素、孕激素）及胎盘激素）（胎盘雌激素、胎盘催乳素）分泌增加 肾上腺皮质激素释放激素、促肾上腺皮质激素水平增加 甲状腺激素分泌增加，孕妇可出现轻微的甲亢 调节营养素代谢 增加营养素的利用 支持胎儿的发育 保证妊娠的成功 孕妇消化功能的变化 高水平的雌激素：齿龈肥厚，易患齿龈炎及牙龈出血、牙齿易松动、易发龋齿 孕酮分泌增加：胃肠道平滑肌松弛张力减弱，蠕动减慢，胃排空延缓，食物在肠道停留时间延长，易出现饱胀感及便秘 消化道消化酶分泌减少 早孕反应：恶心、呕吐、食欲下降等 孕妇肾功能的变化 有效肾血流量增加 肾小球滤过率增加 肾小管再吸收无变化 尿中葡萄糖、氨基酸、核黄素、叶酸、尼克酸等排出增加1-10倍 孕妇营养需要 能量 蛋白质 碳水化合物 脂类 矿物质 维生素 母体生殖器官和胎儿生长发育 产后泌乳营养储备 胎儿体内储备 胎儿发育各期与营养需要 5---6周胚胎：苹果籽大 胚胎发育： 胚胎已发育有简单的脑、脊髓及中枢神经系统 头部出现4个浅窝，是眼和耳的基础 有消化系统、口和颌的雏形 胃及胸开始发育 6周末可见膨出的心脏，并有搏动 血管系统正在形成 可见四肢的肢芽 营养需求重点： 叶酸 维生素B1 维生素B6 维生素B12 磷脂 优质蛋白质 铁（储备） 钙（储备） ω-3脂肪酸（α-亚麻酸） 7周胚胎：如小葡萄 胚胎发育： 头部长大，向胸部弯曲 眼睑雏形形成，色素在视网膜开始沉着 肢芽末端可见指（趾）分裂 心脏和血液循环开始运行 神经管基本成型，已有神经脉冲发出 骨细胞开始生成 肺、生殖器在发育中 肾脏开始工作 肝脾开始生成血细胞 长2.5厘米，8-10克 营养需求重点： 叶酸 维生素B类 优质蛋白质 ω-3脂肪酸 锌 钙、磷 维生素D 碘 锰（听力） 蛋白质 8周胚胎：如中等草莓大 胚胎发育： 开始称作胎儿 心脏已明显搏动 面部五官位置确定，可见鼻孔形成 舌头形成 四肢、肩、肘、髋雏形形成 可以进行旋转活动 营养需求重点： 叶酸 维生素B类 优质蛋白质 ω-3脂肪酸（α-亚麻酸） 锌、铁、碘 钙、磷 维生素D 12周胚胎：约重18克 胚胎发育： 性别明确 神经网络形成 所有内脏系统，基本都开始工作，并相互联结 甲状腺和胰腺开始分泌激素 眼睑形成，双目紧闭，有了耳垂 四肢和指趾有指甲形成，肢体能伸缩活动 能皱眉、撅嘴、吞咽等 营养需求重点： 能量、优质蛋白质 ω-3脂肪酸（α-亚麻酸） 锌 叶酸 维生素A、C 维生素B类 钙、铁、碘 16周胚胎：重100-170克、长15-18厘米 胚胎发育： 内脏全部形成并开始工作 心脏每天泵出血液24-28升，收缩有节奏 卵细胞开始形成 恒牙胚形成 毛发生出 胎盘增大明显 营养需求重点： 能量、优质蛋白质 脂肪 ω-3脂肪酸（α-亚麻酸） 维生素C 铁、锌、钙、碘 20周胚胎：约重300克 胚胎发育： 内脏发育完全 开始吞咽、排尿 神经系统发育加快 骨骼系统完成钙化 全身裹胎脂 子宫、阴道形成 会打嗝 营养需求重点： 钾、维生素C 能量、优质蛋白质 ω-3脂肪酸（α-亚麻酸） 维生素B族 锌、铁、钙、碘 24周胚胎：约重700克 胚胎发育： 大脑迅速发育 脏器发育完全 皮下脂肪发育 眉毛、眼毛发育 活动频繁 营养需求重点： 能量、蛋白质 铁、钙、碘、铜、锌、铬、硒 维生