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青海省高校大学生课外体育锻炼意识与行为的探讨 【摘 要】本文通过青海省三所普通高校大学生参加课外体育活动的现状进行较为全面的调查与分析，并针对具体情况及影响因素提出了相应的对策与建议。 【关键词】大学生；课外体育活动；体育锻炼意识；现状研究 1 研究目的 《全民健身计划纲要》提出：“要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。”为适应21世纪对高科技人才素质的需要，贯彻“健康第一”的指导思想，应增强大学生的体育锻炼意识，丰富高校大学生的体育生活。课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是学校体育工作改革的内容之一，是实现素质教育的基本途径，是高校体育不可缺少的组织形式，也是校园体育文化的重要组成部分。其内容丰富多彩，方法灵活多样，对培养学生的体育兴趣和能力、高尚的道德情操、组织性、纪律性、人际交往能力等都有积极的作用。大学生是否能科学合理、积极主动地参加课外体育活动，对其体质和健康有着至关重要的影响。本文针对青海高校大学生参加课外体育活动韵现状进行调查和分析，其目的在于为青海省高校的课外体育活动合理有效地开展起来提供一些参考依据。 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 从青海省三所普通高校（青海师大、青海大学、青海民族学院）的大学生中随机抽取300（一、二、三年级各100）人作为研究对象（见表1），其中男生180人，女生120人。 表1 调查对象基本情况一览表 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 查阅10余篇与本研究有关的国内文献。 2.2.2 问卷调查法 发放调查问卷300份，对青海省高校大学生参加课外体育活动的情况进行调查，回收问卷300份，回收率100%，其中有效问卷为289份，有效率为96.3%。 2.2.3 数理统计法 对回收的有效问卷进行常规统计学处理。 3 结果与分析 3.1 大学生参加课外体育活动的态度 从表2可知，有83.3%的被调查大学生表示愿意参加课外体育活动，且有15.9%的被调查者表示出很愿意的心理意愿，男生多于女生；不愿意参加课外体育活动的学生占16.7%，女生多于男生。反映出青海高校学生对课外体育活动的态度是比较积极的。 表2 青海高校大学生对课外体育活动态度调查统计表（%） 3.2 大学生参加课外体育活动的时间及频度安排 通过表3、4可以看出，大学生课外体育活动的参与率较高，但活动频率不尽人意，每周平均参加课外体育活动2次以上的人数仅占总人数的63.3%，男生多于女生，仍有36.7%的学生每周只参加0～1次课外体育活动，女生多于男生。从投入时间方面分析，有78.8%的大学生每次参加课外体育活动的时间都在半小时以上，还有21.2%的大学生每次参加课外体育活动的时间仅在半小时以内。 表4 投入课外体育活动时间调查统计表（%） 由此可见，大部分大学生不同程度地参加了课外体育活动，但锻炼时间较短，锻炼的质量不高。还有部分学生没有达到《大学生体育合格标准》所要求的每周不少于两次参加课外体育活动。 3.3 学生选择课外体育活动项目的分布 从表5可以看出，大学生课外体育活动项目的选择呈多元化倾向，大多是根据个人的需要、兴趣爱好及对组织者的好感来进行的。由于男女生在身体素质及心理变化方面的不同特点，使得他们对体育运动的需要存在着差异，表现为男生多以球类等强度较大、对抗性较强的集体性项目为主，女生则以健身操、羽毛球等简单、轻松对抗性较弱项目为主。 表5 选择课外体育活动项目调查统计表 平均选择系数 单项选择次数/平均选择次数 3.4 学生参加课外体育活动的动机 体育动机是指推动体育行为主体的人们从事并维持体育行为的主观原因和心理状态，是人们对体育行为客观需要的主观反映。 从表6可以看出大学生参加课外体育活动的动机是多层次的。其 排列顺序为兴趣爱好、增强体质、消遣娱乐、健美减肥等。从男女生参加课外体育活动的动机对比分析可知，男生的体育动机更突出“兴趣爱好、增强体质”，女生则以“健美减肥、兴趣爱好”为主要动机。说明大学生在校期间参加课外体育活动能够有选择地培养自己的体育爱好，为终身体育打下良好基础，而且参加课外体育活动还能够增强体质。另外，学校规定的体育达标也对学生参加课外体育活动起到激励促进作用。 调查还表明，由于身体素质和自身运动条件的限制，一部分学生把通过考试作为参与体育行为的被动动机，尤以女生居多（56.4%），这也在某中程度上反映出体育课的应试教育痕迹。 表6 参加课外体育活动动机调查统计表 平均选择系数 单项选择次数/平均选择次数 3.5 大学生课外体育行为的组织形式 大学生课外体育行为一般有单独参加、自由组合、班级或学校统一组织和体育俱乐部等形式。 通过调查显示，大学生课外体育行为的主要形式是班级、学校统一组织和自由组织，表7表明68%的男生更喜欢组织的方式，而女生中的73.