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我国自行车运动的发展情况及保健作用研究 　　摘要：文章主要运用文献资料研究法，对自行车运动的发展情况进行梳理，并在此基础上对自行车对人的保健作用，尤其是对广大大学生群体的健康影响进行了研究，旨在为自行车运动的发展提供参考。 　　关键词：自行车运动 发展情况 保健作用 　　中图分类号：G872 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）05-0068-02 　　我国是一个名符其实的自行车王国，随着自行车结构和功能的不断发展，越来越多的人已经不再把自行车仅仅作为代步的工具，很多时候还具有了娱乐的功能，同时，自行车运动还有重要的健身功能。 　　1.我国自行车运动发展情况概述 　　我国的自行车运动发展的历史相对于国外的自行车了运动发展历史短，甚至，在解放前，自行车运动在我国没有开展过大型的比赛，只是作为少数人平时工作和生活中的代步工具。在学校教育中，对于自行车运动的教育化是在1931年的国民党政府教育部进行的，正是在那时自行车运动被列为中学体育课的野外活动项目之一。 　　时隔5年之后，又将它列为大学体育教材大纲之一。直到新中国成立后，中国共产党在关注国家大事的同时也对民生活动表现出极大的关注，体育运动项目中的自行车运动也得以蓬勃发展。在我国，将自行车项目正式列入运动会的比赛项目是在1952年的中国人民解放军第一届运动会上，这也是我国正式的自行车比赛的开端。在第二年的长春运动会场上，我国的首次公路自行车锦标赛正式开幕，比赛分为男子组和女子组，这也开创了我国公路自行车锦标赛的比赛先河。在此之前的自行车比赛虽然正式举行，但是，一直都没有一座标准的自行车赛场，直到解放十年之时，我国的第一座标准的自行车赛场正式在北京建立。同年举行的自行车比赛也成为我国第一次在自行车赛车场举行的自行车比赛，这也成为我国第一届全国运动会的项目之一。 　　到20世纪60年代初，我国遭遇了三年自然灾害，当时民众的生活都难以为继，国民经济处于困难中，自行车比赛也暂时搁置，直到1965年才在第二届全国运动会上同时加入了公路自行车和场地自行车比赛，并将二者列为主要比赛项目。文化大革命时期，我国的自行车运动又遭遇了磨难，绝大多数自行车运动队也遭遇了解散的命运，直到1972年，再次进行自行车比赛时，面对技能退化和备受摧残的自行车运动队显得一片萧条，直到1975年第三届全运会上，我国男、女队自行车运动才取得了喜人的成绩。 　　在党的十一届三中全会上，受到新思想和改革开放的影响，广大的运动员的积极性被大大提高，教练员也积极地对运动员的训练进行科学的指导，在改进教学方法的同时，不断总结经验，逐渐提高了运动成绩，在1983年的世界自行车锦标赛上，我国选手终于取得了参加世界大赛以来第三名的最好成绩，我国自行车运动员的潜力也被充分体现出来。到了21世纪的今天，在中国大地上自行车环赛越来越多，这种形式的比赛从1995年开始一直保持着不减的魅力，这种比赛甚至已经举办了环南中国海、环青海湖、环北京等品牌赛事，在举办这些赛事的同时，我们也积累了很多方面的经验。 　　在奥运会上，现在主要的自行车比赛项目越来越多，主要有场地赛和公路赛，还有2008年开始增加的越野赛等。奥运会上的自行车比赛项目都是属于竞技自行车的范畴，竞技自行车主要是指用于比赛的自行车和极限运动自行车。 　　2.自行车运动的保健作用 　　首先，自行车运动对于心肺功能的提高具有显著的作用，同时，自行车运动还可以增强身体的免疫力。骑自行车对于人体的心肺功能的改善主要表现在对人体血液循环方面，骑自行车可以改善人体微血管循环，还可以对心脏功能的提高提供强大的帮助。很多人在繁忙的日常工作和学习中将锻炼的时间逐渐压缩，甚至减为零，随着年龄的逐渐增加，人体的微血管和组织也在不断的老化，人体的心肺功能便面临极大的考验，甚至说，如果人体的血管和血液循环出现问题，那么人体的关节等其他组织也会发生变化，甚至难以活动。骑自行车可以改善人体的血液微循环，就可以达到锻炼人体心肺功能的目的，可以说，与药物的帮助作用相比，这种运动形式是适合绝大多数人的良好的运动形式。 　　其次，自行车运动对改善人体的神经系统有良好的作用。由于在骑自行车时，人体的大脑和四肢是同时活动的，而且是由异侧神经支配的，这样还可以使左右脑的功能得到良好的训练和配合，这本身对神经系统的训练就是一种极佳的方式。 　　第三，自行车运动是减肥方式和放松情绪的重要活动方式之一，如果骑行时间较长，消耗人体的能量也比较多。如果人体的脂肪比较多，那么骑自行车可以达到减肥的目的，但是必须持之以恒，持之以恒的自行车运动是使得身体肌肉组织逐渐坚实的运动项目之一，这项体育运动项目不仅能够减肥，更为重要的是还可以使得心灵更加纯粹，使得心情更加愉悦，因为在骑行自行车的同时