“天下兴亡我的责任”.ppt

篮球运动 课程负责人：李淑娟 主讲教师：王世友 贾岩 潘治贤 篮球运动概述3、我国篮球运动的发展 篮球运动于1895年前后传入我国，1951年第一次在北京举行了全国性的篮球比赛，1956年我国曾多次召开篮球训练工作会议，明确提出“积极、主动、快速、灵活、准确”的训练方针，1975年国际篮联和亚洲篮联相继恢复了我国篮协的合法地位。4、风靡世界的NBA 1898年,美国新泽西州特伦顿的一支球队用25美元租用了一家礼堂进行比赛并向观众售票,在赛后的分红中,每个队员都分到了15美元的报酬.这场“有偿篮球比赛”被大不列颠百科全书认定为第一场“职业篮球赛”。这场比赛的真正价值在于发现并实现了篮球的市场价值。但没有人能够想到100多年后的今天，NBA已经把篮球变成了一项年产值40亿美元的巨大产业。4.1从BAA到NBA4.2NBA吞并ABA4.3NBA走向辉煌 篮球基本技术 1、什么是篮球技术 篮球基本技术是篮球比赛中为了一定目的的专门动作方法的总和，也是篮球进攻和防守动作体系的总和。2、篮球基本技术的重要性 篮球技术是战术的基础，它制约着战术运用的质量。任何战术意图和战术方法 的实现，都取决于运动员是否熟练而准确地掌握了相应数量的篮球技术，并能有意识地进行床罩性的运用，因此，只有掌握了扎实的技术才能满足战术的要求。3、篮球基本技术的分类 基本站立姿势、脚步移动、传接球技术、运球技术、投篮技术、抢、打、断球技术、持球突破技术、抢篮板球技术、防守对手技术。 篮球基本技术 基本站立姿势 要点：屈膝降重心，注意全场情况。 篮球基本技术 基本步法：起动、跑、跳、急停、转身、攻击步、 滑步、后撤步等。 要点：起动：蹬地要突然有力，启动后的前两三步要短促而迅速。 跑：变速跑要突然；变向跑时同侧脚用力蹬地，第一部朝斜前方出步快；侧神炮转肩朝球看，弧线跑动是关键；后退跑后脚跟提起，观察场上情况。 跳：起跳时蹬地、伸膝、提腰、臂摆动要协调，落地时屈膝缓冲。 急停：臀部下坐降低重心，用前脚掌内侧蹬住地面 转身：中枢脚跟提起，腰、肩、胯转动和跨步要迅速，重心平稳。 攻击步：动作迅速，突然、腰部用力、重心下降、身体不要前倾。 滑步：两脚配合要协调，动作要迅速，保持屈膝低重心，腰要柔韧，重心平稳，身体不要上下起伏。 后撤步：前脚用力蹬地，利用腰部力量带动转垮，动作迅速，重心稳定。 篮球基本技术 传接球技术：双手胸前传接球技术、单手肩上传接球技 术、双手头上传接球技术、单手体侧传接 球技术、击地传接球技术。 要点：持球两手五指一定要分开，以扩大支撑面积。以指根以上部位触球，同 时空出手心。传球时，要借助蹬地和身体重心前移的力量传球，传球时 目标要明确。接球时眼睛要盯住来球，做好随时接球的准备，当手触球 时，要随来球惯性后引。 篮球基本技术运球技术：运球技术分为高运球、低运球、 变向运球、 背后运球、胯下运球、运球转身。要点：运球时推按球要用力，手脚配合要协调。注意重心，目视前方，注 意保护球。 变向运球时按拍球至异侧，同侧脚跨步，转体压肩。 背后运球时手按拍提拉球换手动作要协调，加快速度。 胯下运球时注意球的击地点和动作的连贯性、协调性。 转身运球时注意运用的时机，按拍球要用力，降低重心，保持身体平衡。 篮球基本技术 投篮技术：投篮技术分为双手高手投篮、双手低手投篮、 单手高手投篮、单手低手投篮。 要点：双手高手投篮时手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作要连贯协调、 用力一致。 双手低手投篮时手腕、手指动作要协调一致。 单手低手投篮时注意动作的协调性，控制好身体平衡。 单手高手投篮时要注意上臂始终保持水平，借助下肢力量用力拨球。 篮球基本技术 抢、打、断球技术：抢球、打球、断球是攻击性很强的 防守技术，也是积极防守战术的基础。 要点：抢球时要快速、准确、动作突然。 打球时上步要迅速、突然、适时运用相应的打法。 断球时屈膝降重心，把握球出手时机要准确，用力蹬地，伸展两臂 迎球并保持平衡。 篮球基本技术 持球突破技术：持球突破技术主要有交叉步突破、同侧 步突破、后转身突破、前转身突破等。 要点：交叉步突破时要屈膝降重心，移动脚迅速蹬地中枢脚向前跨出，蹬、转、 探、拍、蹬。 同侧步突破时移动脚向前跨步，转体探肩，重心前移。 后转身突破屈膝降重心，中枢脚快速蹬地，并跨步。 前转身突破时重心移于中枢脚。 篮球基本技术 抢篮板球技术：抢篮板球是获得控制球权的重要来源之 一。抢篮板球分为四个步骤：观察判断、 迂回启动、抢位冲抢、猛狠抢球。 要点:判断要准确，在冲抢起跳的过程中，要继续判断球的方位、高度以及肩、 背、腰力量的作用。注意落地屈