特殊人群资格试卷.ppt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 生理特点:运动系统\心血管呼吸系统\神经系统 运动益处 运动处方:6岁以后做精细运动，15岁以后肌纤维增粗 生理特点:运动系统\心血管呼吸系统\神经系统 运动益处 运动处方: 微博微信：张恒* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 病理病因 遗传和环境：过敏原、刺激物、锻炼、感染、情绪和压力等 症状 咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等 改善呼吸道功能、减轻呼吸困难、改善缺氧状况 提高耐力，减轻疲劳，恢复生活活动能力，提高生活质量 增加身体能力，降低哮喘的恐惧和改善体形 有氧训练：65 % -75 % 抗阻训练：12-20RM 热身、有氧、抗阻、柔韧、放松：10：20：10：10：10；每周3-5次 腹式呼吸、鼻式吸气、缩唇呼吸等呼吸训练对改善哮喘很有效 哮喘发生时，切忌不能背着患者 患者发作时，应减轻患者压力，取坐位或半卧位，接领口，松裤带，避免胸腹受压和身体搬动 呼吸道通畅