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第二轮复习 专题复习 知识整合 签名： 第一板块 考点知识立体梳理，“疏通脉络” 以“我”需要处理的关系为经，以心理、道德、法律、国情内容为纬，经纬交织，对考点知识进行整合。 心理教育专题 1、认识自我，调控情绪 正确认识、评价自己 方法 ①我们要用全面的眼光看待自己。②我们要用发展的眼光看待自己。 途径 ①通过自我观察认识自己（自我评价）。②通过他人了解自己（他人评价）。③通过集体了解自己。 完善自我 发扬优点，克服缺点，追求进步。 正确认识好奇心和从众心理，明辨是非 好奇心和从众心理 青少年具有好奇心和从众心理都是正常的，但要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣。对不良事物的好奇心处理不当，盲目从众，就会沾染低级、庸俗的生活情趣。 正确对待社会影响 ①对于来自各方的社会信息，我们都要运用良知的标尺加以判别。②对长辈的言行我们要分清是非，问个究竟，而不能无原则地一概服从。③公共传媒既反映着光明，也暴露着黑暗，学会选择是最重要的。④对“社会流行”， 我们需要独立思考，理性行动，避免盲目从众、效仿和追随。⑤总之，只有吸收有益的营养，剔除无益的糟粕，拒绝有害的毒素，我们才能健康成长。 正确对待青春期的烦恼 影响 青春期充满着喜悦和烦恼，这是我们成长过程中正常的心理现象。青春期的心理矛盾构成了我们向前发展的动力，但如果处理不好这些矛盾，它们也会成为妨碍我们发展的阻力。 克服方法 青春期的烦恼有：①开放自己的心灵世界，多与父母，老师和同学沟通。②多读健康有益的书，提高个人修养。③多运动，多做好事。④学会当自己的“心理医生”。 闭锁心理 青春期出现闭锁心理是正常现象。但闭锁心理有危害，我们要及时调适，方法：敞开心扉，放开自我，拿出自己的真诚、信任，袒露自己的真实想法等。 正确对待学习压力与考试焦虑 学习压力 ①适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能。②没有学习压力，可能使我们失去动力，停滞不前；③过度的学习压力又会使我们陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。④理智面对学习压力，变压力为动力，可以帮助我们更好地成长。 考试焦虑 ①适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，有助于智能的发挥，提高学习效率。②严重的考试焦虑则会影响我们已有水平的正常发挥，还可能导致考试失败，也会影响自己的身心健康。 树立正确学习观念 ①学习是我们自身成长的需要。②学习是我们在未来提高生活质量的需要。③学习是国家、民族发展和强盛的前提条件。④终身学习永远是我们生活的重要内容。 调控情绪 类型 人的基本情绪有喜、怒、哀、惧四种，又可以组合很多复杂的情绪。 影响 ①积极影响：使人精神焕发，干劲倍增，提高个人的活动效率和能力，促使身心健康成长。②消极影响：会使人降低自控能力和活动效率，不利于 身心健康成长，甚至做出违法的事情。 方法 不论何种情绪，均需要调适。方法有：注意力转移法、合理发泄法、理智控制法等。 2、战胜挫折，自立自强 战胜挫折 正确认识挫折 ①挫折是人生的一部分，是正常现象，几乎每个人都无法避免。②挫折对人的影响具有两重性。它固然会给我们的身心造成打击和压力，使人们前进的步伐受到阻碍，但也能使我们磨炼意志，增长才干和智慧，成为迈向成功的转折点。③挫折是意味着失败还是孕育着成功，关键在于人们对待挫折的态度和方法。 方法 ①树立正确的人生目标。②冷静对待。③激发探索创新的热情。④自我疏导，自我排解。⑤请求帮助。⑥心理换位。⑦精神升华，这是应对挫折最积极的态度。 磨砺意志 重要性 ①坚强的意志品质对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。②坚强意志是成功的保证。③坚强的意志是人们战胜挫折、实现人生目标的保障。④从小培养坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。 方法 ①树立明确的目标。②要从细微之处做起，持之以恒，善始善终，培养良好的行为习惯。③应善于自我管理。④要主动在艰苦的环境中锻炼自己。 自立自强 自立重要性 ①自立作为成长的过程，是我们生活能力的锻炼过程，也是我们养成良好道德品质的过程。②没有自立的能力和精神，就难以在未来的社会中自立。 培养自立能力 ①克服依赖心理，尝试独立解决问题。②学会独立自主地生活，懂得管理和安排自己的生活。③最基本的就是要立足于自己当前生活、学习中的问题，从小事做起。④要大胆地投身社会实践。 自强重要性 ①自强对一个人的成长具有巨大的作用。②自强是实现人生价值的必备品质，是我们健康成长、人生进取、成就事业的强大动力。③自强，是我们通向成功的阶梯。④一个人只有自强不息，才能志存高远，坚强勇敢，为着远大的理想和目标执著追求。