防止臂部变形下垂有两大养生要穴要常按.docVIP

防止臂部变形下垂 有两大养生要穴要常按 图 。随着年龄的增长，我们会发现，臂部不再像年轻时那样丰挺、结实，富有弹性，取而代之的是，变形、下垂。怎样能防止臂部变形、下垂呢?中医认为，身体有两大养生要穴，常按摩，可有效阻止臂部变形。 防止臂部变形下垂 有两大养生要穴要常按 图 判断臀部是否变形、下垂的标准：臀部两边呈上扬的弧度，两个弧线连成一个向下的圆弧，如同笑脸;一旦松弛下垂，弧形被破坏，笑脸就变成了哭脸。防止臂部变形、下垂，常按摩以下两大养生要穴，有很好的效果。 穴位一：承扶穴 承扶穴，在臀横纹中点处。按压此养生穴位，可增强臀大肌细胞代谢能力，使肌纤维的活性增加，对痔疮和腰骶部疾病也有疗效。按摩方法为：用手心按压在穴位上，让穴位受到压力感到酸胀，每天进行15~30分钟，10天为一周期。 防止臂部变形下垂 要常按两穴位 来源：光明网?? 时间：2012-12-04 11:38 穴位二：环跳穴 侧卧屈股，股骨大转子最凸点，与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，为环跳穴。按压此养生穴位，能增强臀部皮下脂肪代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿软、腰痛、阳痿、便秘有疗效。用手掌从臀下大腿根部，依次向臀部推送，到达穴位时用力按压此穴位，每天进行20分钟，10天为一周期。 通过按摩承扶穴和环跳穴等两大养生要穴，可刺激臀部血液循环和经络，进而达到防止臀部变形、下垂的目的。凤凰中医提醒，凡事贵在坚持，只有长期坚持，才能达到理想的效果。 消除臂部下垂食疗法 2012-08-21 23:05:23 转载▼ 标签： 女性上班族因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。造成臀部下垂除了少运动，还包括日常生活中不合理的饮食，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。因此让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉伴、红烧、炖煮等，而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是可口美味。