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學習控制物質使用的慾望 三軍總醫院精神醫學部臨床心理室 對藥物的慾望是什麼? 幾乎所有物質上癮，不論是酒癮、煙癮、或是其他合法或非法藥物的上癮者，都會在一段時間中出現很想很想再度喝酒、抽菸或是使用非法藥物的渴求感受，此種經驗，即稱為慾望 渴求，craving 。 此種慾望經驗，可說是我們對某物上癮明確的症狀之一—另外二個分別是：用的量會越來越多才能感到和過去一樣舒服的感覺；與當停止用藥後會出現不舒服的情形，但一旦再繼續使用，此不舒服的情形會立即減少或消失。當你出現這些症狀時，請注意，你已經藥物上癮 依賴 了。 對藥物的慾望可說是一種主觀動機性狀態...等 每人都不盡相同 生理症狀，還有迫切想用藥的心理症狀。 該如何看對藥物使用的慾望 所有成癮藥物，或者說，這些藥物 或是煙、酒 之所以會成癮，即是在使用之後會出現難以克制、想再用的症狀。而這樣的現象，會促使上癮的人，以為再度用藥就能解除這種不舒服。 有人認為，停止吸毒之後所產生的不舒服感覺即是出現對藥物的慾望，時間過去就會消失—其實並不盡然。停藥之後立即出現的不舒服症狀，如：安非他命停藥後的非常想睡、流鼻涕、流眼淚，或海洛因停藥後難以入睡、脾氣暴躁、冒冷汗...等，醫學上稱為戒斷症狀 改藥的症狀 ，即台語中的「啼藥」，的確會隨著身體對這些藥物的代謝排出而逐漸消失，但是對藥物的慾望並不會隨著戒斷症狀 改藥的症狀 的消失而停止。 當你和朋友談到過去用藥的愉快感受、或是看到朋友用藥、看到毒品本身、或是當經過過去用藥或買藥的場所、或遇到不如意的事情、心情不好時，心中所興起「不如再來用一下好了」的想法、甚至急切想要「再吸一口」的情緒與想法，這就是所謂的「渴求」。這種想法雖然在戒藥初期最常出現，但並不表示會隨著戒藥成功而停止。根據許多過來人的經驗顯示，常常處於此現象之下，很多人就會忍不住而開始再度用藥，使得之前的努力都前功盡棄。 我該如何控制對藥物的慾望？ 大部分人都有嘴饞想要吃特定食物的經驗，比如說：聽到路上有人在叫賣燒肉粽的聲音，就可能突然深深懷念起家鄉廟口賣的肉粽，而且還非那家不可。等到真的抽空回家跑到廟口去吃肉粽，卻又覺得滋味沒有印象中來的美味—對藥物使用的慾望也是如此。真正的美味是存於腦海中，我們尋尋覓覓的行為也不過是為了複製此項美味。 和嘴饞一樣，我們迫切想用藥 吃肉粽 並不代表身體急需此項物質，而是大腦「剛好」懷念起過去的美好經驗；而沒用到藥也不會讓我們出現任何不適—雖然當時可能會出現「再吃不到我就活不下去了」的念頭，但是若堅持不再碰毒，則一段時間之後 多半15~30分鐘後 ，這樣的念頭就淡了，恭喜你，此時你又向毒品再一次說「不」了。