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体育与健身四年级课时计划 年级 四 人数 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 8 课次 22 内容 主题 1．走和跑：快速跑 3—3 2．韵律：少儿拳击操3-3 重点 用力后蹬、上体前倾、胸部撞线 难点 全力以赴、互帮互练 学习 目标 1．体验终点冲刺的方法，提高后蹬动作，发展快速奔跑能力 2．进一步学习少儿拳击操的动作，发展灵敏、协调等身体素质 3．逐步具有全力以赴、勇往直前的良好体育品质，初步养成伙伴合作互练的协作精神 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 要求：快、静、齐 四列横队 二 3’ 热身游戏：“数脚” 5 5×30” 中 1．教师讲解游戏的方法与规则 2．师生共同进行慢跑+游戏的热身练习 3．及时讲评、表扬 要求：愉快、积极 八路纵队 三 16’ 走和跑：快速跑 —“冲过战壕”游戏 1、10秒原地高抬腿比赛 2、冲刺跑练习（20米） 3、游戏“冲过战壕” 3 3 5 3 1 3×10” 3×20” 5×30” 3×30” 1×30” 中 / 大 1．教师提问：“还记得高抬腿跑的动作要领？”，集体回顾：大腿抬高、提高重心的动作要领 2．提出10秒原地高抬腿跑比赛的方法，结伴进行比赛，看谁在规定时间内做地次数最多 3．提出“冲刺跑”的概念，提问：“怎样的冲刺跑动作最合理？” 4．分组结伴体验冲刺跑（20米内），集中交流后得出：用力后蹬、上体前倾、胸部撞线（或到达终点线垂直面）的冲刺要领 5．提出“冲过战壕”游戏的方法，分小组分区域进行游戏 6．教师示范，引导学生仔细观察，强调冲刺时用力蹬地、上体前倾，保持最高速度冲过终点后，应顺势逐渐减速的动作要领 7．鼓励学生小组相互挑战，进行“冲国战壕”的游戏，教师加强规则、安全提示 8．集体进行“冲过战壕”的游戏、及时点评、表扬 要求：用力后蹬、上体前倾、胸部撞线（或到达终点线垂直面）；全力以赴、勇往直前 20米 50米 20米 四 13’ 韵律：拳击操 1 15 1 8 3 1×10” 15×10” 1×10” 8×10” 3×10” 中下 1．教师引导学生进入课题 2．共同示范，引导学生观察 3．学生分组挑战游戏 4．优秀小组展示，表扬， 5．组织学生分组练习 6．引导学生分组比赛 7．鼓励学生克服困难，学生积极练习 8．教师巡视指导，强调学练安全 要求：节拍踏准、动作有力 五 1’ 放松游戏：“捶捶乐” 5 5×10” 小 1．教师提出放松要求 2．师生共同进行放松 要求；互相帮助、共同放松 散点 六 1’ 下课小结 1．师生共同回顾 2．师生再见 3．回收器材 要求：认真听讲 散点 安全 保障 1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地） 2．充分的准备活动（特别注意踝关节） 3．注意安全、避免碰撞 场地 器材 录音机、磁带 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 43．8% 41．4% 课后 小结 体育与健身四年级课时计划 年级 四 人数 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 8 课次 23 内容 主题 1．投掷：走和跑几步垒球掷远4—2 2．支撑与悬垂：跳上成跪撑、跪跳下跳下3-3 重点 屈肘在肩上，快速挥臂 难点 出手鞭打动作 学习 目标 1．学习走和跑几步垒球掷远动作，基本学会正确的用力方法，发展上下肢力量，提高投掷能力 2．体验跳上成跪撑、跪跳下跳下的方法，发展腿部力量 3．逐步养成合理的保护与帮助意识，具有勇于挑战和战胜困难的勇气 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1’ 课堂常规 1．师生问好 2．宣布课的内容 3．检查课堂常规 要求： 四列横队 二 4’ 热身游戏：找朋友 5 5×40” 小 1．教师讲解热身游戏的方法 2．学生体验游戏快乐 3．师生共同感受游戏快乐 要求：积极投入，活动充分 散点 三 14’ 投掷： 走和跑几步垒球掷远 5 8 3 10”*5 10”*8 1’*3 中 1、师生共同回忆动作 2、学生练习 3、集中，学生示范，教师讲解正确的用力方法 4、学生结伴练习 5、游戏：击空中目标 要求：正确