领袖“减压”有高招.docVIP

领袖“减压”有高招 　　在梅德韦杰夫的示范作用下，瑜伽很可能成为俄罗斯的热门运动，搞不好俄罗斯的瑜伽培训班数量还会赶超印度。 　　现代生活节奏越来越快，压力与忙碌同步攀升，人们要顾虑的事情太多，于是常有睡不好、心情不好的时候。 　　特别是各国国家元首、政府首脑和高官部长们，疲于应对欧债危机、中东动荡、全球气候变暖、恐怖主义活跃等挑战，简直成了地球上最忙碌、压力最大的一群人。 　　以美国总统贝拉克·奥巴马为例，虽然他每周都要坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，严格遵照减肥食谱，还努力戒掉烟瘾，可是上任4年来不仅鱼尾纹和眼袋纹深了，就连头发也白了不少，显然是操心事儿太多。 　　如何自我减压，避免精神崩溃，各国领导人可谓是各有高招。 　　朱莉娅·吉拉德：织毛衣 　　朱莉娅·吉拉德，澳大利亚历史上首位女性总理，墨尔本大学法律和文学双学士学位毕业。 　　吉拉德曾表示，虽然身居要职，压力很大，但她很喜欢这样的生活。至于如何排解压力、调整状态，她大大方方地告诉媒体：织毛衣呗。 　　身为总理，吉拉德经常深夜才能回家，第二天又得早起继续繁忙的行程。“织毛衣的好处就在于，它能占据我的注意力，让我在那一刻无需思考其他种种事务。”她告诉ABC广播电台。 　　对她而言，织毛衣意味着简单重复劳动，实在是“令人放松”，从而帮助她从“马达全速运转”模式切换到“渐渐进入梦乡”模式。 　　希拉里·克林顿：遛狗 　　希拉里·克林顿，美国政坛上最耀眼、最具争议的前“第一夫人”，她生活在政治聚光灯下超过20年，曾因丈夫比尔·克林顿与白宫实习生莱温斯基“拉链门”事件而颜面尽失；2008年冲击成为美国首位女总统的目标，败给了奥巴马；随后出任奥巴马政府的国务卿，创下访问112个国家、出访里程近161万公里的纪录。 　　2012年12月，希拉里因病晕倒，撞伤头部，触发脑震荡，随后入院治疗，引发外界对她是否退休的猜测。然而一个月后，她便出现在“十万人留学中国”基金会启动仪式上，促请美国学生学习中文、留学中国。 　　那么，希拉里是如何收拾心情、轻装上路的呢？秘诀就在她家的宠物犬。只要牵着狗儿散散步，呼吸一下新鲜空气，多大的烦恼也能抛之脑后。 　　希拉里感谢媒体尊重她的隐私，让她在纷繁喧嚣的世界里留了一块“自留地”。“我所面对的工作着实不容易，要是再没点儿隐私，那可就真没办法恢复状态，更别提精神奕奕地应对各种压力了。对我来说，遛狗绝对是人生乐事。” 　　梅德韦杰夫：练瑜伽 　　德米特里·梅德韦杰夫，俄罗斯总理，与现任总统弗拉基米尔·普京构成新型的“二人转”执政模式，即所谓的“梅普组合”，凭借默契配合实现政治稳定。 　　要维持“梅普组合”的良性运作和稳定发展，就需要他们共同协商、互有借重，坚持“大配合、小矛盾”的基本方针，而这自然离不开两位选手保持良好的心理状态。 　　梅德韦杰夫的减压妙招就是练瑜伽。他性格沉静，却爱好体育运动，在校期间热衷参加举重、划船、游泳、骑自行车等项目，从而保持健美身材。 　　“我正在逐渐掌握瑜伽”，梅德韦杰夫2007年4月接受《总结》周刊采访时说。瑜伽能够有效帮助他缓解工作压力，“处理国家大事让我积累了不少经验，可也意味着巨大的责任。我需要更多体育锻炼，否则可就头痛了。” 　　伊丽莎白二世：在花园除草 　　伊丽莎白二世，英国女王及英联邦元首，在位期间见证11位首相和6位坎特伯雷大主教，用苍苍白发、蹒跚步履记录着60年的风雨沧桑。 　　作为君主，伊丽莎白二世总是仪态庄重，不苟言笑，极少在公开场合表露出喜怒哀乐。她从未接受媒体采访，朋友也很少，宁愿与马和威尔士柯基犬作伴。 　　美国记者萨莉·比德尔·史密斯独家采访多名王室内部人士，发现伊丽莎白二世喜欢独自在花园里除草，以这种方式调节身心、舒缓情绪，从而保证自己始终以端庄形象呈现在世人面前。 　　每当需要独自呆一会儿，女王便来到花园里，奋力与杂草作斗争，直到园中干干净净才如释重负，心满意足地回屋。 　　这位英国女王在宗教、道德标准和家庭事务上非常保守，却早在上世纪40年代就学会开车，1976年从一个陆军基地发出了她平生第一封电子邮件，更是欣然在2012年伦敦奥运会开幕式上与银幕特工“007”配戏，最后由替身从飞机上一跃而下，空降伦敦碗，惊得全球观众赞叹不已…… 　　按照白金汉宫一位新闻发言人的话：“如果你们留意的话可以发现，女王一直是一个与时俱进的人。她总是一位变革的先锋，但她同时又恰到好处地保留了传统的东西。” 　　（摘自《环球》） 5