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探索健康之路 主讲老师： 现代社会十大死亡原因 20世纪60年代十大死亡原因排行榜 20世纪90年代十大死亡原因排行榜 男性十大癌症发生率（人／每十万人口） （1）肝癌 32.06 （2）肺癌 27.33 （3）结肠、直肠癌 22.29 （4）胃癌 17.16 （5）口腔癌 15.27 （6）前列腺癌 8.07 （7）鼻咽癌 7.88 （8）膀胱癌 6.91 （9）食道癌 5.77 （10）皮肤癌 4.58 女性十大癌症发生率（人／每十万人口） （1）子宫颈癌 32.49 （2）乳房癌 24.37 （3）结肠、直肠癌 17.22 （4）肺癌 11.87 （5）肝癌 10.52 （6）胃癌 8.62 （7）甲状腺癌 5.18 （8）皮肤癌 4.55 （9）卵巢癌 4.23 （10）肾及泌尿系统癌 3.26 癌是人类自已玩弄出来的“宠物”， 癌就是癌，无论在身体的任何部位，也不管它的名字是什么，它都是癌！！！ 癌症的五个闪光点： 一、遍地开花 二、消磨时间 三、扩大投资 四、整型美容 五、增进感情 癌症是怎样产生？ 劳累和懈怠 白天想打盹、晚上想多睡 食欲不振 劳累过度 精神紧张 总觉得睡不够 经常感冒发烧 皮肤的瘙痒 不时感到恶心 惊悸、忧虑 烦躁爱发火 舌苔厚、气短 体味难闻 黑眼圈 身体的各种炎症都是自我修复的一种排毒和自愈状态！ 体内溃疡 体外溃疡 结硬 硬化或肿瘤 面对癌人类采取了对抗的方式 治疗医学的方式是：化疗和放疗 与癌绝缘的最佳方法： 杜绝毒素的聚积！ 毒从何来？？？ 1、基因因子——只占15% 2、吸烟 毒从何来？？？ 3、缺少运动 4、肥胖 5、紧张、压力 毒从何来？？？ 3、缺少运动 4、肥胖 5、紧张、压力 6、过少的青菜—纤维素太少 晋代医家葛洪 若要长生 肠中常清 若要不死 肠中无屎 五星级的大便 形状 颜色 重量 无异臭味 不染便纸 毒从何来？？？（续） 7、过多的盐 8、污染 9、过度的日晒 10、身体里过多炎症 毒从何来？？？（续） 美国癌症协会证明： 35%—70%的癌症与饮食习惯有关 你知道你一生中吃进了多少的食物吗？ 当代最流行食谱-----被动摄入 B 主动摄入 世界卫生组织公布的十大“垃圾食物” （一）、油条等油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶 油炸淀粉 2、含致癌物质。 3、破坏维生素， 使蛋白质变性 ? （二）、咸菜等腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 3、易得溃疡和发炎 ? （三）、肉干、肉松、香肠等加工类肉食品 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） （四）、桃苏等饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 2、严重破坏维生素。 3、热量过多、营养成分低 ? （六）、方便面和膨化食品等方便类食品 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只有热量，没有营养 ? （七）、鱼肉类和水果类等罐头类食品 1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低 ? （八）、果脯话梅蜜饯类食品 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） （九）、冰淇淋、冰棒和各种雪糕等冷冻甜品类食品 1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐 （十）、烤肉饼 烤羊肉串等烧烤类食品 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） 12、药物的危害 错误的思维方式:病痛用药就可解决 掩饰了症状的严重性,导致疾病往深处发展 产生更多的毒素,令身体的负荷加大 及早发现及早治疗 ---已是落后的观念! 全面呵护计划 1、良好生活习惯 2、均衡饮食 膳食不平衡原因： ．土壤过度运用－矿物质流失 适当的营养补充， 必不可少！ 1）因为环境限制 2）因为众口难调 3）因为没有时间 …… 但我们还需要--健康! 3、定期健康排毒 A、 清除体内的毒素,让胃肠内的宿便废物在排毒期 间自动清除干净，使消化系统得到休息和修补； B、分解和燃烧体内的废物、破损细胞及脂肪； C、修补细胞组织以加强自愈能力； D、排除毒素以及体内多余的水分； E、排除和改善体内酸碱物质，恢复体内酸碱平衡， 减少和减轻已有的慢性病。 健康打油诗： 健康投资总没钱， 祝愿所有的朋友都有个健康的人生！ 常常运动，不会痴呆； 笑口常开，百病消灾； 戒烟限酒，更多朋友； 早睡早起，充沛活力！ 远三白，近三黑； 少吃的多吃，多吃的少吃； 人人争做好“色”之徒； 吃好早餐，一生健