培训课件--马千里中医食疗养生.PPTVIP

内外兼修除秋燥 内外兼修除秋燥 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 四季食疗与进补冬季篇 冬季篇 冬季食疗总则 　对体虚、年老之人，冬季是饮食进补的最好时机，具体时间为冬至前后最为合适。 我国素有冬季进补的习俗，这是有一定科学依据的，人体经过春、夏、秋三季，尤其在夏天体能的大量消耗，在冬季有必要对人体进行适时调养和补充，为来年开春以致全年的身体健康打下坚实基础。 “三九补一冬，来年无病痛。” 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 四季食疗与进补冬季篇 2、食补 药补当辩证施补，当辩气虚、血虚、阳虚、阴虚而分别选择针对性的食物。 补气虚食物：花生、大枣、莲子、荔枝、白扁豆、山药、蜂蜜、鸡、鸽、牛肉、驴肉、海参、鲫鱼、泥鳅等 补血虚食物：龙眼、葡萄、胡萝卜、菠菜、黄豆、玉米、黑木耳、猪血、猪皮等 补阴虚食物：梨、甘蔗、松子、银耳、燕窝、豆浆、燕麦、荞麦、芝麻、鸭肉、兔肉、猪蹄、鳖、龟。 补阳虚食物：核桃、韭菜、羊奶、羊肉、狗肉等 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 四季食疗与进补冬季篇 冬季进补药膳? 药膳的应用原则 辩证施膳 三因制宜（因时、因人、因地） 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 四季食疗与进补冬季篇 冬