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学习新眼保健操 教学目标 了解眼保健操的意义。 会做眼保健操。 提高学生对保护视力的认识、号召学生认真学习新操,保护自己的视力。 教学重点、难点: 找穴位。 正确做眼保健操。 教学过程 谈话导入,了解眼保健操。 看视频上的示范。 分节讲穴位和做法。 1、按揉攒竹穴 2、按压睛明穴。 3、按揉四白穴。 4、按揉太阳穴,刮上眼眶 1、攒竹穴位位置(如右图): 在面部,眉头内端凹陷中, 眶上切迹 2、睛明穴位置: 眼头有个突起的点,睛明穴在点上面。温馨提示:勿留长指甲,否则容易刮伤和起不到按摩的作用! 3、四白穴位置: 在颧骨下与鼻翼隔一指的地方 稍稍用力会有酸痛感 (如上图) 4、太阳穴位置: 太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方 5、风池穴位置: 在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处 课堂小结 同学们,学习了新的眼保健操,我们要认真做,保护自己心灵的窗户。 * *
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