脑心通02号脑中风健康教育研讨.ppt

脑卒中（脑中风）的预防 脑卒中的定义 是各种病因使脑血管发生病变引起脑部疾病的总称。最常见的病因是动脉粥样硬化，其次是高血压病伴发的动脉病变。临床分急性和慢性两种，急性最多见。总称脑血管疾病，又可称脑血管意外、卒中或中风。 脑卒中（脑中风）的类型(一)： 短暂性脑缺血发作(小中风、TIA)： 是指颈动脉或椎-基底动脉系统一过性供血不足，导致供血区的局灶性神经功能障碍。一般症状在5分钟内达高峰，常持续5-20分钟，最长不超过24小时，但可反复发作。 脑卒中（脑中风）的类型(二)： 脑梗塞：是指脑部血液供应障碍，缺血、缺氧引起脑组织坏死软化。是脑血管病中最常见者，约占75%。最常见的原因为动脉粥样硬化。 脑卒中（脑中风)的类型(三)： 脑出血：是指非外伤性脑实质内出血。约占脑卒中的20%-30%，死亡率高。绝大多数由高血压合并动脉硬化引起。高血压是脑出血最常见的病因。 脑卒中（脑中风）的危险因素 哪些人较容易得到脑中风？ 无法干预的危险因素有 年龄：脑卒中的发病率、患病率和死亡率均随年龄增长而增高，尤其是55-75岁更加明 家族史：有研究资料显示父母患脑卒中的患者比对照组高4倍。 哪些人较容易得到脑中风？ 通过改变生活方式及药物治疗可进行干预的危险因素有 一、疾病方面： 1.动脉粥样硬化； 2.高血压或低血压； 3.糖尿病； 4.高胆固醇等高脂血症； 5.心脏疾病：如风湿性心脏病等。 哪些人较容易得到脑中风？ 生活方式： 1.肥胖； 2.抽烟及酗酒； 3.饮食因素：主要是指过多食用肉类、盐和动物油等； 4.缺乏运动等其他因素。 三个动作判断是否发生脑中风 辛辛那提(Cincinnati) 中风评量表-1 脸部下垂：要求患者微笑。如果单侧的脸部有下垂或脸部不动，怀疑有脑中风。 辛辛那提(Cincinnati) 中风评量表-2 手臂无力：请患者闭眼、两手平伸。如单侧手臂偏斜或手臂无法移动，表示有脑中风可能性。 辛辛那提(Cincinnati) 中风评量表-3 说一句话：如果含糊不清，或是说不出来，证明出现了语言障碍。 若上述三个征象有任何一种存在异常状况且是新发作，中风机率为72%，若三项均有几率为85%。 脑中风发生时的紧急处理 迅速拨打120紧急医疗救护系统送往医院。 切记！勿立即给予降血压药物及喂食任何食物。 将麻痹的那一侧朝上横卧，以免呕吐呛到导致吸入性肺炎。 解开紧身衣物，如皮带、胸罩、领带等，有助呼吸。 仔细监测注意病患的意识程度、呼吸、血压与心跳变化，上下肢、左右侧运动与感觉的状况。 若可能到院前的照护提供者必须确定中风症状及症状发生的时间，这个计时动作对后续的评估及治疗很重要。 短暂性脑缺血发作（小中风）的临床特点 1.好发于50-70岁 ，男多于女。一般不留神经功能缺损。常反复发作。 2.突然一眼或两眼视力模糊 3.突然半侧脸部或肢体乏力、麻木、短暂性偏瘫 3.突然说话迟缓、理解障碍 4.突然耳鸣、晕眩、平衡感丧失、失去协调性而无故跌倒 5.突发有原因不明的剧烈头痛 中风的预防（一）：定期健康检查 年满四十岁以上的成人，每三年一次，而六十五岁以上老年人，则每年一次定期接受健康检查。 定期量血压、血糖及血胆固醇，以减少脑中风发生的机会。 中风预防（二）：治疗慢性病 高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症的患者必须遵照医嘱指示，积极治疗控制，如按时服药、复诊，不可任意停药或减少用药量，应在医生指导下正确规范用药。 中风预防（三）：饮食控制  热量控制：以清淡为原则，少食用油炸或油煎的食物，可多选用清蒸、水煮、凉拌等烹调方式。 限制脂肪的摄取：多选用植物油（如橄榄油、葵花油等）为烹调用油。并多摄取富含ω-3多元不饱和脂肪酸的食物，如鲑鱼、鲔鱼、秋刀鱼等。 增加纤维质丰富的食物：如未加工过的全谷类、豆类，增加蔬菜和水果，以降低脂肪的吸收、增加胆酸的排泄、降低血中胆固醇浓度，进而预防脑血管栓塞的发生。 中风预防（四）：规律运动  适度运动可降低血压、体重及血脂肪，增加血液中“好”的胆固醇（高密度胆固醇）的含量、改善身体新陈代谢率。 适合中老年人去做的轻松而缓和运动，如：步行、体操、爬楼梯、爬山、游泳……等。 运动原则以每星期至少三次以上，每次运动时间以20~30分钟为宜，在体能忍受范围勿过度劳累。 中风预防（五）：戒烟 香烟中含有尼古丁，会加速动脉血管硬化，造成脑中风。因此，最好能戒掉，方法如下： 1. 订戒烟日期，开始行动，并告诉周围的人您要戒烟的信息，一同协助您戒烟。 2. 应停止抽烟，当烟瘾来时，深呼吸一下、大量喝水或刷牙，远离引起烟瘾的环境。 3. 戒烟会有一些戒断症状，数周内会恢复正常。当有晕眩时可以休息或出外走走，嘴巴干时，有戒断症状时，可以用尼古丁贴剂或口香胶来