培训课件--水果的食疗作用.pptVIP

吃柚子也有禁 1 服避孕药的女性应忌食 2 柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。 3 高血压患者服药莫吃柚子 4 另外柚子中含有大量的钾,肾病患者服用要在医生指导下才可以。 苹果 营养分析： 1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； 2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响； 3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒； 4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效； 5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害； 6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。 食物相克： 苹果忌与水产品同食，会导致便秘。 香蕉 营养分析： 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。一根净重约100克左右的香蕉仅约87千卡，大约相当是一餐白饭（150克）的一半或以下而已。 香蕉含有相当多的钾（一条中等大小的香蕉含有451mg的钾）和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。由于香蕉对消化、吸收相当好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食