培训课件--孕期饮食指导.pptVIP

孕期饮食健康教育 中医病因病机 主要是由于患者体质虚弱、胎元不固，不能摄血养胎；或是素体阳盛、热邪下扰血海、热迫血行；或是跌仆伤胎，损伤冲任，气血失和，致伤动胎气所致。 主要分为肾虚、气血虚弱、血热、跌仆伤胎四种类型。 中医把母、胎之间的微妙关系用“胎元”来涵盖，胎元包括胎气、胎儿和胎盘三个方面 治疗原则 根据中医“肾主生殖，胞络系于肾”;“肾为先天之本，脾为后天之本，生化之源，以滋养育胎”的理论，认为胎漏、胎动不安和滑胎主要责之与肾脾。 因此，在实际临床中，许多医家多以补肾益气健脾为基础。 补先天为主，益后天而助先天。 最常见的证型—肾虚型 主要证候： 妊娠期少量出血，色黯淡，腰酸、腹痛、下 坠，或曾屡孕屡堕。头晕耳鸣、夜尿多，眼眶黯黑 或面有暗斑，舌淡黯，苔薄白，脉沉细滑尺脉弱。 治法：补肾健脾，益气安胎 基础方：寿胎丸 组方：桑寄生10g 川断10g 菟丝子15g 阿胶10g 女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。 桂圆·营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性热，而怀孕后往往易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 所以孕妇在选择食物的时候要特别慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃，都要细心了解后再选择吃什么，怎么吃！ 健康饮食均衡营养 1.不同证型宜进不同食物 气虚者宜多吃补气固胎食物：山药、红薯、 土豆、小米粥等。 血虚者宜益血安胎，宜食糯米粥、龙眼、 黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、黑豆等。 血热者宜清热养血，宜食丝瓜、萝卜、茄 子、藕、芦根、梨、山药、南瓜、木耳等。 注意： 1、不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、冬葵籽、荸荠等。2、血热者少食或忌食辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。3、虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。 2.孕妇饮食三宜 宜适当增加优质蛋白的摄入 宜增加微量元素和无机盐 宜增加维生素的摄入 为了使营养全面，应当吃各种水果和蔬菜。例如： 1、草莓和猕猴桃，富含维生素C，有利于铁的吸收。 2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。 3、橘子、橙子及香蕉都含有适量的叶酸。 4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。 5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如紫椰菜、菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。 6、胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。 7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。 8、果汁和蔬菜汁，如橘汁、番茄汁、苹果汁、及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。 吃水果可增加营养，但是水果中含有的葡萄糖、果糖，经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，甚至还易引起高脂血症。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果要限制食用量。 还有一些特殊孕妇，如贫血者，少吃石榴、杏。 十不宜 一、不宜高脂肪饮食 长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 二、不宜高蛋白饮食 孕妇每日蛋白质的需要量应达9O－100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 蛋白粉?! 三、不宜高糖饮食 大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。 四、不宜高钙饮食 孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克。 五、不宜过度咸食 有些孕妇由于饮