常见运动型病症概要.pptVIP

常见运动性病症 肌肉痉挛 重力性休克 肌肉延迟性疼痛 肌肉痉挛 1、俗称抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 2、常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌 3、原因： （1）寒冷刺激（肌肉受冷空气刺激，兴奋性突然增加发生强直收缩，如游泳时受到冷水刺激）。 （2）电解质丢失过多（运动中大量排汗使大量电解质从汗液中丢失，造成电解质过低，引发肌肉兴奋性增高）。 （3）肌肉连续过快收缩而放松不够。 （4）疲劳（代谢物堆积，如乳酸堆积产生刺激）。 肌肉痉挛 4、处理办法：患者即刻休息，对抽筋部位轻轻按摩，不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都使其缓解。 肌肉痉挛 5、预防 做足准备活动。 避免过度劳累，控制好运动负荷。 夏季运动要注意补充液体和电解质，冬天运动注 意保暖。 不要在太疲劳时运动。 重力性休克 概念 疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休 克。发生在以下肢为主的剧烈运动后骤停时。 多见于田径比赛、中长跑考核。 重力性休克 发生机制 人体在安静状态下肢毛细血管仅有8%—16%开放，大部分处于关闭状态。运动员进行运动时，外周组织血管大量扩张，血流量比安静时增加多倍，此时依靠肌肉有节奏收缩和舒张以及胸腔负压的吸引作用，使血液得以回流，当突然停止运动时，肌肉收缩停止，大量血液聚集在