高考家长的做与不做 2概要.ppt

高考家长的做与不做 绿野家园心灵工作室 涂凌智 * 【目录页】 考前：少做 1 考中：不做 2 考后：多做 3 * 高考考什么？ 知识积累 学习能力 应试心态 * 高考先考家长的心态 做有效的事。 不做无用功——不仅无用，而且有害 实在扛不住，到神农坛去！ * 【有效果的事】 后勤支持 环境轻松 爸妈正常 安静熟悉 自由： 娱乐自由 鼓励运动 学习自主 作息时间自主调整 准备一个小药箱： 谷维素、维C等 做好考前物质准备： 身份证、2B铅笔等 健康熟悉的饮食： 易消化好吸收 照常上班娱乐 照常关注其他人事物 表情平静自然 交流方式照旧 * 无用功 督促学习 过度奉献 干预太多 亲友团加油 爹妈全陪 大鱼大肉花大钱 娱乐全停 家务全包 真情告白 监视限制 委婉提醒 严肃教育 物质利诱 目标压迫 拿别的孩子作比较 自作主张： 心理咨询师空降 突然增加的福利： 洗脚按摩美容桑拿 宾馆住宿酒店设宴 * 特殊情况——考前焦虑 容易烦躁或者喜怒无常 消沉，对什么事情都不感兴趣，容易忧愁悲观，有些类似抑郁，首先是不爱说话了。 丧失信心或自负自大，显得紧张、怀疑自己的能力或者急于表现自己有能力。 感到精力枯竭，缺乏积极性。 产生疏离无力感。 情绪表现 * 特殊情况——考前焦虑 注意力不集中。 容易兴奋容易疲劳。 容易忘记已记住的东西，最严重的状况是脑子一片空白。 判断力减弱，不应当出的错错了， 持续对自己及周围环境持消极悲观态度。 精神表现 * 特殊情况——考前焦虑 睡眠出现问题。 比平时更爱看电视更爱玩游戏 对家人的陪伴不感兴趣。 经常烦燥不安，不能放松。 有特殊动作和嗜好。 行为表现 * 特殊情况——考前焦虑 头疼头晕。 肌肉紧张，头，肩，背，脖子几个部位最严重。 出汗，尿频，皮肤有不舒服的感觉。 暴饮（男孩子）暴食（女孩子）。 拉肚子，消化不良。 气短胸闷心慌。 生理表现 * 特殊情况——考前焦虑 头疼头晕。 肌肉紧张，头，肩，背，脖子几个部位最严重。 出汗，尿频，皮肤有不舒服的感觉。 暴饮（男孩子）暴食（女孩子）。 拉肚子，消化不良。 气短胸闷心慌。 生理表现 * 考前焦虑——应对方法 减压——60%的压力来自父母 学会倾听——嗯、是的，还有呢…… 洗热水澡，水温46度，冲泡20分钟。 热水烫脚到全身出汗。 慢运动与出汗运动。 孩子有意愿（直接与间接），专业心理咨询。 弃考生，一定要做咨询。 * 考中：不做战斗准备 1、?不过度热情关心，平平淡淡 2、不谈让孩子抓紧最后时光 3、不把家中复习环境搞得太舒服 4、考前不定分数，考中不谈成绩 5、考生父母不必送孩子进考场 6、不要强调高考的重要性 7、考生及父母不必在酒店用餐 8、如非孩子需要，不必请假陪考 9、不必在考场迎接 * 考前考中：不能说的话 1、复习得怎么样了？有没有把握？ 2、临阵磨枪，不快也光，还要抓紧最后这两天再好好复习，自己不能放弃。 3、“你模考成绩一直很棒,考一本应当没有问题!” 4、你是最优秀的，我们以你为骄傲。 5、高考不应该是你唯一目标，它只能检验出你实力的一个方面。 6、考不上大学不见得就混不开，现在出路多去了。 7、考完试，你想怎么都行，现在就一心准备考试，不要分心。 * 考前考中：不能说的话 8、文凭不代表就能找到好工作，考上什么名牌大学固然好，考不上也没什么。 9、“再坚持一下,好好把试考完,你和爸妈就都解放了。” 10、 “同样是人,我就不相信我家孩子比人家的差。” 11、这道题都不会，怎么参加高考？ 12、“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你,你一定要争气,要有出息。” 13、“考不上爸爸妈妈也不会怪你,明年我们再重新复习。” 14、别紧张，把心态放轻松了，一定不要带着负担去考试。