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浅谈影响投篮命中率的因素 潘忠 昌吉学院体育系 2002级本科(1)班 摘要: 通过查阅大量文献资料，对影响投篮命中率的主要因素进行分析归类、总结出几个影因素，以利于篮球教学和训练，提高投篮命中率。 关键词：篮球教学；投篮命中率；影响因素。 前言： 现代篮球比赛，功守勇猛顽强，身体接触频繁，对抗激烈。而在比赛中不论对抗性怎么强，最终目的仍是投篮得分。随着运动员身高、力量、弹跳等身体素质及防守技术、战术地不断发展与提高，如何掌握和运用投篮技术，不断提高命中率具有十分重要的意义，为此，就影响投篮命中率的一些因素进行探讨。 1、研究方法： 查阅文献、资料综述法。 2、研究对象： 专业篮球运动员和业余篮球爱好者。 3、具备良好的心理素质,增强信心： 自信心是发展运动能力的条件之一,自信心不足会使运动员感到拘束,犹豫不决,从而以控制翻转与手指拨球的力量,它是控制与调节身体各部分用力的关键,也是取得合理投篮出手角度与速度的保障,直接影响投篮命中率,投篮时身体各部分的肌肉要互相配合，连续协调，这样才合理地完成投篮动作。因此，自信心是保证和发展运动员技术能力的重要条件，对比赛中投篮的命中率有十分重要的影响。 3、1.对双方的实力缺乏客观的估计。 如客观地评价双方的力量,能使运动员的心理活动在比赛过程中处于良好的境地。过高过低估计双方的力量，都可能使投篮命中率下降。误认为对方实力很强，把自己看得很