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如何才能长得高? 1、做适当的有助于长高的训练。如摸高练习、爬杆、跳绳、跳皮筋、踢毽子、单杠悬垂、游泳、打篮球等 2、远离影响长高的不良情绪——忧伤和郁闷,保持好心情 3、生活要有规律,积极参加文体活动,保证充足的睡眠 ,以促进身体健康成长 4、补充全面、合理的营养,尤其是蛋白质 (1)脑的结构和功能发育逐步完善 脑的生长 新生儿的脑重约370g; 6个月时脑重约600--700g; 2岁时900--1000g; 5岁达1200g; 12岁时接近成人,脑重约1500g。 2、脑和内脏的功能趋于完善 青春期为什么是智力发展的黄金期? 青春期,大脑皮层的内部结构和功能不断分化和完善,脑的沟回增多、加深,脑神经纤维变粗、增长,使大脑对人体的调节功能大大增强,兴奋过程和抑制过程逐步平衡,分析、理解和判断问题的能力有了很大的提高。在这一时期,好奇心、求知欲、记忆力大大增强,容易接受新事物,所以青春期是学习知识、发展智力的“黄金时期”。 心肌增厚,每搏输出量增加,心率减慢,血压明显升高。 (2)心脏功能加强 呼吸功能加强,肺活量增大。 3性发育和性成熟 概念: 性征指区别男女性别的特征。 (1)第一性征 男女生殖器的差异,叫做第一性征,决定第一性征的是遗传物质——染色体。 概念: (2)第二性征 概念: 男女出现的其他性别差异,叫做第二性征,决定第二性征的是男女性激素的差别。 (书本73页第三段--------划) 生殖器官的生长发育 第二性征的发育 骨盆宽大 乳腺发达 声音较高 在雌性激素的刺激下 在雄性激素的刺激下 长胡须 喉结突出 声音洪亮 而低沉 女性 男性 男性青春期的变化 1、身高、体重突增 2、肌肉发达 3、长出腋毛、阴毛 4、长胡须 5、喉结突出 6、声音变得低沉 7、肩膀宽大 8、开始出现遗精 女性在青春期的变化 1、身高、体重突增 2、音调变高 3、长出腋毛、阴毛 4、乳房开始增大 5、骨盆宽大 6、开始出现月经 第二性征出现的原因 卵巢 分泌 雌性激素 激发并维持 女性第二性征 睾丸 分泌 雄性激素 激发并维持 男性第二性征 进入青春期后,随着身体的发育,性意识也开始萌动,常表现为从初期的与异性疏远,到逐渐愿意与异性接近,或对异性产生朦胧的依恋,这些都是正常的心理变化。 该如何正确处理男女同学间的关系? 不恰当的方式 过分拘谨 过分冷淡 过分随便 过分亲昵 粗暴 说说男女生交往的恰当方式 恰当的方式 互相尊重 自尊自爱 自然大方 不拘谨 保持距离 把握尺度 调查结果: 男生 出现遗精 初次遗精时间 146人 43人29.5% 10岁前2.8%4人 10-12岁26.7%39人 女生 出现 月经初潮 初次月经时间 134人 85人63.4% 10岁前0.7%1人 10-12岁62.7%84人 月经:女孩进入青春期后,每月一次的子宫出 血现象。 月经初潮:月经第一次来潮称为初潮 月经是怎么回事? 月经周期:这次月经来潮到下次月经来潮的间隔天数,就是一个月经周期。 (书本74页第一段---划) 在月经期妈妈时常会叮嘱 月经期应当注意什么? 1.要使用清洁的卫生巾。2.避免着凉。 3.要做到心情舒畅,情绪稳定。 4.要有足够的睡眠和休息。5.进行适当的运动,但要避免剧烈运动。 6.注意饮食营养,但不要吃辛辣生冷的食物 遗精 遗精就是在无性交状态下的一种射精活动。在睡眠做梦时遗精,称为梦遗;在清醒时遗精,称为滑精。俗话说:“精满自溢。”精液时刻产生,贮满时,就通过遗精的方式排出体外。 遗精及其卫生 给男孩子们的建议: 1、遗精后要注意外生殖器的清洁,避免发炎。 2、不要穿过紧衣裤 遗精是指男孩进入青春期后,有时在睡梦中精液自尿道排出的现象,是一种正常生理现象。 (书本75页----划) 心理上:它是正常生理现象,不必慌张 行为上: 多参与体育锻炼和文化娱乐等活动 穿宽松干净的内裤,及时更换内裤,随即清洗,并在阳光下曝晒(里层要朝外朝阳),达到防菌杀菌的效果。 通过节育和避孕的方法达到控制生育的目的。 为了控制人口数量和提高人口素质,我国把计划生育列为一项基本国策,提出晚婚、晚育、少生、优生等基本要求。 六 节育与避孕 试管婴儿 “试管婴儿”是用人工方法促使卵细胞和精子在体外实现受精,并进行早期胚胎发育,然后移植到母体子宫内发育和诞生的婴儿。由于是在试管等容器中实现体外受精和受精卵的早期分裂的过程,所以人们把由此产生的婴儿叫做“试管婴儿”。
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