感冒大病小病_培训课件.pptVIP

雾霾的主要危害 雾霾的主要危害 雾霾的应对措施 补充维生素保证呼吸道免受感染：多吃豆腐、雪梨等 吃水果保持身体健康 ：葡萄、橘子等 吃菌类抗过敏 ：多吃鲜蘑、金针蘑等 吃清肺食品保证肺部健康 ：常吃黑木耳能清理消化道、洗涤肠胃。 揉：揉搓“迎香”防感冒 ????雾霾天容易引发感冒。揉搓迎香穴对缓解感冒症状有一定作用，如果能坚持按揉，可以作为一种雾霾天预防感冒的好方法。 ????迎香穴位于面部，鼻翼旁开约1厘米皱纹中(鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中)。具体揉搓方法是：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，揉搓时会有酸胀感。中医认为，迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力,还可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不易入侵，从而起到对抗空气中病菌的作用。 润：多吃山药润肺脏 ????灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，这类污染会诱发肺部疾患。从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施，例如百合、梨等食物就有“润肺”的作用。 ????中医的“肺”与西医的“肺”是有区别的。中医认为，肺不单单指一个器官，比如“肺主行水”，比较通俗地说就是指肺气有推动和调节全身水液输送分布和排泄的功能。这里的“润”可通俗地理解为“滋润”。肺乃娇脏，所以在雾霾天多吃一些百