运动损伤的预防和处理_培训课件.pptVIP

运动损伤 概述 “人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.” 事物发展必然有两重性,体育亦然. 在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的电脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职. 体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤. 运动损伤 运动损伤的原因及预防 常见运动损伤的治疗 运动损伤的紧急处理 药箱备用 运动损伤的原因 1.体力准备不足 运动损伤的原因 2.对柔韧性缺乏认识 运动损伤的原因 3.不重视正确姿势 运动损伤的原因 4.对小肌肉力量认识不够 运动损伤的原因 5.对器械的功能了解不够 运动损伤的原因 6.不注意周边环境 常见的运动损伤 胫腓骨疲劳性骨膜炎 骨折 腰损伤 肌肉痉挛 韧带拉伤 肌肉拉伤 踝关节扭伤 网球肘 擦伤 多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。 打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。 肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加剧。 停止运动，休息，热敷按摩。 预防措施：1 2 3 网球肘 多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。 打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。 肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加剧。 停止运动，休息，热敷按摩。 预防措施：1 2 3 踝关节扭伤 是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 多发与篮球、足球