EAP职场养生_培训课件.pptVIP

清热消痰： 竹笋100克，白萝卜100克 洗净，切丝，加入锅中，放清水，煮至熟烂后，用少许盐调味，食用。 * 冠状动脉狭窄、心肌供血不足在手部的反射区表现 * 肝、胆 肝藏血，主筋 肝为情志所属 肝开窍于目，其华在爪 肝胆相表里 清热散结： 卷心菜500克，洗净，切丝， 把醋，盐，糖调成糖醋汁，备用。 将锅中植物油烧热后，放入卷心菜，炒熟，调入糖醋汁，翻炒片刻即可食用 * 心、小肠 心主神 心主汗液 心主血脉，其华在面。 舌为心之苗 心与小肠相表里 气血虚弱 葡萄干20克，龙眼肉20克，大枣5个 洗净，放入锅中，加水2000毫升，小火慢煮，煮至300毫升水时，关火，每日1次，连服3天。 * 脾、胃 脾为后天之本，饮食不节，可损伤脾胃。 脾统血 脾开窍于唇 脾为五谷运化之所 脾胃相表里 内分泌紊乱、糖尿病在手部的反射区表现 天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物 天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物 食疗养生概念： 中医食疗养生 ，习称“食养”、“食补”，利用营食来达到调节机体，保持或增进健康目的的养生保健活动。 “君子有病，期先食以疗之，以食治疾，胜于用药，食疗不愈，然后用药。” 什么是食养： 中医食养也称饮食营养，通过正常的膳食达到养生保健的目的，强调的是以养生为目的的营养的重要性。 食养——“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气