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特色早操太极扇的教与练 　　摘 要：太极扇不仅适合表演，而且具有显著的健身效果。经常练习，可以陶冶情操，提高艺术审美力，娱乐身心，强身健体，获得前所未有的武术健身乐趣。它的推广普及，不仅丰富了学生的健身活动内容，也增加了健康生活的趣味性、多样性，增强健身效果，尤其能激发中专学生健康向上、积极乐观的精神风貌，使练习者在感受艺术美的同时，体会从未有过的武术健身乐趣，振奋民族精神，弘扬名族文化。 　　关键词：中职;太极扇;特色早操 　　中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1005-1422（2015）03-0115-03 　　收稿日期：2015-01-24 　　作者简介：陈 俊（1983-），男，江门市新会机电职业学校教师。研究方向：主要从事体育教学以及德育工作。（广东 江门/529100） 　　一、创建国家示范学校引发早操改革 　　我校的学生早操一直以来都是第八套广播体操，这套体操在学校风行很长一段时间。笔者在读中学时也是做这套广播体操，它具有活动关节，舒展肌肉，促进血液循环，增加身体协调程度，减少疾病等优点，但也是因为第八套广播体操过于陈旧，很多学校的广播体操都已经更新换代了。 　　我校在创建国家示范学校期间，学校领导认识到了第八套广播体操的不足，提出了早操改革的要求，并实行一专业部一特色的早操，各个专业部的德育部长针对本部的实际情况各显神通地对早操进行改革。我校最先改革的是经管部，因为该部全是女生，所以经管部把早操改革为广场舞。机械部因为全部是男生，并且学生相对较为暴躁，教师希望学生收心养性，所以部长把早操改革为太极操。信息与自动化部的情况与之前所介绍的两个专业部的实际情况不同，该部学生的男女比例是六比四，所以我们最先想学经管部跳广场舞，但是男生却不太愿意参与，如果推行太极操，女生又不愿意学，所以，我们必须要走自己的改革路。 　　改革之后的早操一定要照顾男生与女生学习的心理，要引起学生的学习兴趣，也一定要充分调动学生的积极性，只有这样，改革之后的早操才能够可持续地实行下去。那么一套什么样的动作才符合我们专业部的实情呢？为此，专业部组织几位教师成立了一个研究小组来进行讨论与研究，并上网查找相关的资料。研究小组得出的关于早操改革的方向是：学习太极扇！因为太极功夫扇不仅适合表演，而且具有显著的健身效果。经常练习，可以陶冶情操，提高艺术审美力，娱乐身心，强身健体，获得前所未有的武术健身乐趣。它的推广普及，不仅可以丰富学生的健身活动内容，也增加了健康生活的趣味性、多样性，增强健身效果，尤其能激发学生健康向上、积极乐观的精神风貌，远离疾病的困扰。使练习者在感受艺术美的同时，体会从未有过的武术健身乐趣，振奋民族精神，弘扬名族文化。最重要的是：经班主任调查，无论男生女生都对练习太极扇抵触情绪不大。于是，研究小组一致通过在部内推广太极扇。 　　二、传统的太极扇动作在推广时遇困难 　　太极扇扇法吸取了中华传统的武术精华，以武术动作太极拳为基础，将太极拳与扇的挥舞相结合，巧妙糅合其他武术项目以及京剧、舞蹈成分，结合“中国功夫”歌曲的内容、节奏，把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作融为一体，使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合，让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合，结构新颖、造型美观，构成了载歌载舞、快慢相间、刚柔并举、活泼新颖、情趣盎然的特色，令人耳目一新，具有很高的锻炼价值和艺术欣赏性。特别是团队表演，更显得场面恢弘、气势磅礴，刚柔相济，形神兼备，舒筋理气，内外兼修，载歌载舞，情趣盎然。尽管太极扇优点多多，但在推广时却不是想象中那么理想。 　　1.传统太极扇全套动作多，传授难度大 　　该套传统扇法全套共56个动作，分做六段和两次过门。早操让学生做一套有56个动作的体操，首先教师在教授动作时就需要大量的时间，并且学生也不一定能够记住动作，学校的校情也决定了练习太极扇时不能花费大量的时间。我校学生多、教师少、传授时困难大;学校活动多、准备时间短、练习时难度大;另外，学校正处于创建国家示范校的关键时期，很多教师身兼多职、分身乏术，没有办法组织起教师去教授一套有56个动作的体操。 　　2.传统太极扇下蹲、半蹲动作多，学生不愿练 　　传统太极扇的几个动作：盖步按扇、插步反撩、歇步抱扇、歇步亮扇、开步抱扇――（过门），是学生最不愿意学的，就算学生学会了，平时在早操期间的动作质量也得不到保证。歇步的动作要领是：两腿交叉靠拢全蹲，左脚全脚着地，脚尖外展，右脚前脚掌着地，膝部靠于前小腿外侧，臀部接于右脚跟处。因为动作比较别扭，学生不愿做。 　　其次是：开步抱扇――（过门），这个动作要求练习者在半蹲的情况下完成动作，学生更加没有兴趣这样做。以上这些动作，无论教师怎么去动员都没有办法调动学生的积极性。 　　三、改良