试论模特形体训练的三个阶段.docVIP

试论模特形体训练的三个阶段 　　【摘 要】 形体训练在模特的职业生涯中是一个长期、坚持不懈的过程，不同时期科学、合理的形体训练可以帮助模特最大程度地提高自身的职业素养。模特要在激烈的市场竞争中实现自我价值，必须付出辛苦和努力，形体训练的三个阶段既是提高专业素养的过程，也是锻炼和考验模特生理和心理的双重过程，在模特的职业生涯中有着至关重要的作用和意义。 　　【关 键 词】 模特；形体训练；训练意义 　　模特作为艺术门类中一种新兴职业，其不断发展壮大，逐渐成为艺术殿堂中离生活最近，引领时尚的标志和典范。当下模特的职业范畴，不仅是时装表演、走秀和平面拍摄，更把时尚敏锐的职业触角延伸到各个行业及领域，这就形成了目前市场对模特这一职业群体的需求日益增多，并且对模特的身体条件的要求也日益严苛。只有具备较高专业素养的模特，才能在激烈的市场竞争中体现出自身的价值，要成为一名合乎规范的模特，就要经过不间断的、长期有效的形体训练，来不断完善和提高自身的专业素养。下面就从形体练习的三个阶段来分析模特在不同时期的训练方法、训练内容、训练目的和训练意义等。 　　一、形体训练的初级阶段 　　（一）身体柔韧性 　　芭蕾基训是一套规范、系统的反地心引力，是拉长肌肉纤维线条较为理想的训练方法。从中借鉴其软开度、柔韧性的练习方法，对模特初学者进行腰、腿、肩等重要关节及部位的练习，使其掌握正确的柔韧