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当你看到你的爱人和别人…… 请不要冲动! 当你没有充分了解一个事物…… 请不要做决定!! * * (将身体防卫抗病免疫能力留住),(肾虚引起的腰膝酸软,全身乏力) 2009年5月12日,情景喜剧演员兼导演丁霄汉突发心脏病离世,年仅42岁。 2009年5月27日,在为新中国成立60周年献礼的电视连续剧《奠基者》及多部影视剧中扮演毛泽东的川籍特型演员何明志因肝癌去世,享年51岁。 死前: 王均瑶母亲:“谁能救得了我的儿子,我分一半资产给他”。 死后: 王均瑶的妻子:“均瑶工作就是太拼命了,每天总是很早出去,很晚才回来,为了他自己的事业他根本就没有考虑过自己的身体”。 最后,王均瑶的妻子嫁给了王均瑶的司机: 真不知道到底是王均瑶的司机给他打工,还是王均瑶给他的司机打工。 0000 0…=0 10000 0… 10000 … 100000… 生命 ? 健康5% 疾病20% 亚健康75% 没有一个人想早走,只是不知道自己离那天有多远。 怎样才能健康? 预防:1.科学的饮食 2.适量的运动 3.充足的睡眠 4.优良的环境 5.良好的心态 6.良好的习惯 治疗: 吃药 打针 输液 手术 保健: 清 调 补 毒素 失调 失衡 35种食物 + 1500毫升水 中国营养协会为中国人制定的膳食宝塔: 慢跑: 比快走快 微微出汗 远离公路 下午3点~5点 人为什么要睡觉? 恢复体力和精力,最重要的是恢复脑力。 睡眠的三个阶段: 朦胧期(瞌睡期):朦朦胧胧,很容易被惊醒。 浅睡期:睡得不沉,意识减弱。 深度睡眠:睡得很沉,意识消失。 成年人所需标准睡眠时长为6~8个小时,青少年相对增加1~2个小时,老年人相对减少1~2个小时 晚10点~早6点为最佳睡眠时间,10点~2点黄金睡眠时间 侧睡,半小时内入睡 不做梦,尤其是不做噩梦 水: 水污染主要由人类活动产生的污染物而造成的,它包括工业污染源,农业污染源和生活污染源三大部分。 工业废水为水域的重要污染源,具有量大、面广、成分复杂、毒性大、不易净化、难处理等特点。 农业污染源包括牲畜粪便、农药、化肥等 。 生活污染源主要是城市生活中使用的各种洗涤剂和污水、垃圾、粪便等 。 通过饮水或食物链,污染物进入人体,使人急性或慢性中毒。 世界上80%的疾病与水有关。伤寒、霍乱、胃肠炎、痢疾、传染性肝病是人类五大疾病,均由水的不洁引起。 气: 大气污染主要是由工业生产和交通运输所造成的:工业废气、汽车尾气。 通过呼吸,污染物进入人体,使人慢性中毒。 食物: 食物污染主要是由于农药化肥和各种食品添加剂。 辐射: 在辐射源集中的环境中工作、学习、生活的人,容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等,其癌细胞的生长速度比正常人快二十四倍。 辐射离我们有多远 在我们的生活环境中,辐射无处不在:电脑、电视、手机、微波炉、冰箱、空调等。 手机电池剩一格时辐射是平时的一千倍。 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 , 喜伤心,怒伤肝,忧(悲)伤肺,思伤脾,恐(惊)伤肾。 诸葛亮三气周瑜。 人暴怒的时候身体产生的毒素仅次于眼镜蛇,此时,如果把血液抽出来注射到小白鼠体内,小白鼠将当场死亡。 自我调节,适当的发泄。 早上吃的像皇帝 中午吃得像平民 晚上吃得像乞丐 一定吃早饭 睡个午觉 每次吃完饭漱口 每天早晚刷牙、洗脸 每晚泡脚 适当洗澡 饭前便后洗手 不抽烟,不酗酒,不熬夜 健康就要清、调、补 清: 高纤乐。 主要成分:西莲壳 沙棘 草莓 西莲壳(车前籽壳 ):有纤维巨人之美誉,每单位含86%膳食纤维,是目前世界上人类所知的食物中含膳食纤维最高的食物,是燕麦的14倍。 沙棘:有高原圣果之称,富含190余种活性成分,是血管的清道夫,自1986年以来中南海领导就常年饮用沙棘口服液。 草莓:清咽利喉,排浊气,口感酸甜。 每隔3.5厘米一个褶皱 宿便:进口后24小时没有排出体外 36毒素,179种疾病,其中22种是恶性的,万病源于宿便 70岁老人的大便和7岁小孩的比谁粗? 成年人平均有13斤宿便 气温33度时菜放半天会不会馊? 人体体温是36.5度,口臭 一定要清肠 机械洗肠: 1/3 好坏齐洗 痛苦 费用昂贵 吃药: 泻 副作用 依赖性 食疗:高纤乐配合其他产品(或者8斤菠菜) 不被人体吸收,直接进入肠道 吸水膨胀60倍,撑开褶皱 逐层软化,裹带下去 一般情况1~2月会排出黑色、臭不可闻的宿便 孩子的血管是通彻透明的 甘油三酯和胆固醇会一层一层
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