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青蛙的故事 -生活启迪 从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛  比赛的终点是： 一个非常高的铁塔的塔顶  一大群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加油  比赛开始了 老 实 说： 群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论 ： “这太难了！！它们肯定到不了塔顶！” “他们绝不可能成功的，塔太高了！” 听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。 群蛙继续喊着： “这太难了！！没有谁能爬上顶的！” 越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但，有一只却还在越爬越高，一点没有放弃的意思。 最后，其他所有的青蛙都退出了比赛，除了一只，它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。 很自然， 其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的 有一只青蛙跑上前去问那只胜利者它哪来那么大的力气跑完全程？ 它发现 这只青蛙是个聋子！ 这个故事的寓意： 永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人因为他们只会粉碎你内心最美好的 梦想与希望！ 总是记住你听到的充满力量的话语，因为所有你听到的或读到的话语都会影响你的行为。 所以，总是要保持 积极、乐观！  而且，最重要的是： 当有人告诉你你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”，对此充耳不闻！ 要总是想着： 我一定能做到！ 给同学们的建议—— 1、要端正学习态度，明确学习目的。 2、一定要平衡发展，立即动手补偏。 3、学习要锲而不舍，不能一曝十寒。 4、题海大战不如“跟着老师走”。 5、立即动手准备几本“纠错本”。 以上只是老师给你的一些建议，希望能给你带来用处，每个人都有适合自己的方法。记住：你的每一份私下的努力，都会在公众被表扬出来。方法再好，也要经过实践，才会有结果。愿你能够找到适合自己的好方法。 坚定信念提高效率 授之以鱼，不如授之以渔。 教给你知识，不如告诉你如何学到知识。 记忆遗忘规律——艾宾浩斯遗忘曲线 结论： 遗忘的发展是“先快后慢” 所以要及时复习，最好 当天复习一次。 怎样的记忆最有效 学习的程度对遗忘的影响100%的学习程度，遗忘率为35.2%；150%的学习程度，遗忘率为18.1%结论：提倡过度学习  学习的方式对记忆也有较大的影响视觉识记可记住内容的70%，听觉识记可记住60%，视听觉同时启用可记住80.3%。结论：在背诵材料时，最好发出声音，借助听觉来提高记忆的效率 。 心理意象训练 睡觉前把当天学习的某些内容在头脑中清理和思考一遍,进行一次无纸笔的训练,早上起来以后也可以再搜索一遍。坚持做下去,有利于新旧知识的融合,使知识点、联结点、生长点织成一幅有张力的网，进而扩展学习者的认知结构。 知识系统化 利用课余时间把所学科目的有关知识系统化，条理化也是一种重要的学习方法。整理笔记，梳理内容，是把厚书读薄的过程，也是知识系统化的过程，可起到事半功倍的效果。对于有些科目，这种方法无疑是有效的。写下来是必须的，好脑子不如烂笔头。把整理的结果放在自己每天能看到的地方，有时间就看，就背。功夫不负有心人。 我很努力 但成绩停滞不前 怎么办？ 在日常的学习尤其是复习中，常常会看到这样一种现象：有的学生虽然也学习用功，但是成绩却常常停留在一定的水平上而不上升，有的甚至还下降，使得这些同学非常苦恼。这到底是怎么回事呢？如何才能有效地解决呢？ 从心理学上来说，这种现象叫 “高原现象” 也叫“平台现象” 高原现象是如何产生的呢？ 1、生理性因素：如身体状况欠佳，较为疲劳，或者生病。2、心理性因素：学习兴趣的下降，学习动机的减弱，厌倦学习。3、方法性因素。 4、学习内容性因素 。 如何克服高原现象  首先，强化学习动机，保持良好的心理状态。  第二、冷静反思以往的学习，改进自己的学习方法 。 第三、积极争取老师的指导。  第四、加强锻炼，增强营养，保持充沛的精力 。 克服“高原现象” 需要“阳光心态” 功能强大的“纠错本” 给英语、数学、物理化学等准备一本错题集，错题放在一起，既可以归类分析，触类旁通，又可以做到举一反三。考试前再翻翻看看，还能加深理解，防止考试中再出相同的错误。把平时做错的题收入其中，并注明错在哪里，找出原因，每章小结时进行纠错检查交流。养成平时有空翻一翻，考前认真看一看的习惯。 过去—— “只