耐久跑测试实行“不吐不晕”评价指标存在的问题与改进建议.docVIP

耐久跑测试实行“不吐不晕”评价指标存在的问题与改进建议摘 要：我们按照贵刊2014年第8期的文章《不吐不晕：化解耐久跑安全隐患的有效策略》一文介绍的“不吐不晕”这一评价标准实行后，在耐久跑测试的安全方面收到了一定的效果，但在实践操作过程中也出现了一些问题。本文剖析了出现问题的原因，并将改进后的做法和策略介绍给大家，旨在保障学生耐久跑测试安全，提高耐久跑学练、测试质量等方面，与同行们共同探寻可行、有效的方法和措施。关键词：耐久跑；测试；不吐不晕；问题；建议中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）05-0058-02一、实施“不吐不晕”评价指标出现的问题问题一：强调“不吐不晕”，学生会对耐久跑练习和测试蒙上恐惧的心理阴影开学之初，我们按照《不吐不晕》一文介绍的策略，也要求学生在这个学期的耐久跑测试中做到“不吐不晕”，之后在接下来的耐久跑练习和阶段性测试的过程中发现，有很多学生用恐惧的神情不停地相互提醒要做到“不吐不晕”，还有一些学生总是心有余悸地向体育老师提出各种关于“不吐不晕”的问题。反思我们的做法，原本实施“不吐不晕”评价指标的目的是保障学生在耐久跑测试中的安全，让学生能够主动自觉参加耐久跑锻炼，而现如今反而搞得草木皆兵，面对耐久跑好像人人不能自保，学生谈长跑色变，使本来就令学生感到害怕的耐久跑又蒙上了“吐”“晕”的心理阴影。问题二：耐久跑测试增加了“不吐不晕”评价指标，学生未必会尽力跑在耐久跑测试中是要求学生尽力跑出自己最好的成绩，但自从我们在耐久跑测试中增加了“不吐不晕”的评价指标后，发现很多学生采取了“上有政策，下有对策”的办法，无论是耐久跑成绩优秀的学生，还是成绩不达标的学生，他们在测试中往往都不会尽力去跑，究其原因，就是学生怕全力跑下来后“吐”了、“晕”了，与其一旦“吐”了、“晕”了，测试就没有了成绩，还不如有所保留去跑，保证有个好成绩。这样一来，测试虽然安全了，但测不出学生的真实水平了，也就失去了耐久跑测试本来的意义。问题三：《不吐不晕》一文只是重点阐述了“不吐不晕”的评价作用，却没有明确具体怎样做才能使学生“不吐不晕”我们认为，学生之所以在耐久跑测试中出现跑“吐”、跑“晕”的现象，除特殊的因病、因伤不适合参加耐久跑训练和测试的学生外，多数还是因为缺乏体育锻炼导致身体素质尤其是耐力素质低下造成的。《不吐不晕》一文中只是制定了在耐久跑测试中要求学生必须做到“不吐不晕”这一终结性评价指标，阐述了实施这一评价指标后的作用，但至于采取哪些办法和策略让学生主动参加到耐久跑练习中来，如何让学生运动起来，如何让跑步成为一种习惯，对此谈及的少之又少，只要求“安全保险”的评价结果，而忽视训练过程的重要性，这让一线体育教师和学生在耐久跑学练中缺少具体操作实施的抓手。二、建议实施的方法和策略基于以上原因，我们经过反思论证、实践总结，决定中途放弃实行耐久跑测试“不吐不晕”这一评价指标，把防“吐”防“晕”的重心转移到耐久跑学练过程中来，主要从以下三方面实施。1.提高学生参加耐久跑练习的思想认识我们在实践中发现，耐久跑测试中出现跑“吐”跑“晕”的学生，多数是不愿参加跑步训练，也很少参加其他体育项目活动，这些学生一般都存在怕苦怕累的思想。我们首先从解决思想问题上入手，从“运动”与“健康”的关系上向学生阐明参加耐久跑锻炼对身心健康的益处；从“文化学习”与“体育锻炼”的关系上让学生明白两者可起到相互促进的作用；从青少年开始培养“坚韧的意志品质”与“未来成长发展”的关系上让学生认识到坚持耐久跑对今后人生的影响，等等，老师尤其要关心和帮助那些不愿参加耐久跑练习和身体素质差的学生，鼓励他们只要跑起来，坚持下去，成绩一定会上来。学生有了参加耐久跑练习思想上的清晰认识，就容易激发行动上的动力。2.在增强学生身体素质上下功夫我们分析耐久跑测试中学生跑“吐”跑“晕”的原因，很大程度上是缺少科学系统、持之以恒的训练，导致学生身体素质差，耐力不足，测试时匆忙应对造成的。所以我们把打破“吐”“晕”瓶颈的重心放在如何增强学生身体素质上，主要采取了两项有效措施。（1）耐久跑组织形式多样化，积极创设良好的跑步氛围我们除了在体育课上有意加强耐久跑的练习外，在课外又组织了纵横交错的跑步团体，全校最高水平的学生长跑组织“跑簇俱乐部”，吸收各班长跑最高水平的学生加入，训练时间是下午放学后。把最高水平的长跑团体训练安排在放学后，可以吸引大批学生到田径场观摩学习，对带动全校长跑运动的开展起着积极的作用。早读前组织各班耐久跑较差的学生组成“冲刺跑俱乐部”进行晨练，目的是在体育老师的指导下逐渐提高耐力水平。课间操和放学后有按不同单位组织的以班级为单位和以年级为单位的“跑操”体育课外活动等。我们通过组织多种形式的耐久跑活动，吸引学生参加到适合自己能