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2016-12-18 发布于山西
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睡与梦.pptx

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睡与梦湖南师范大学2012级文学院张晓晨什么叫睡眠？我们为什么要睡觉？睡眠是高等/view/17224.htm动物静息状态，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。为什么要睡眠? 当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障不爱睡觉会怎样？影响青少年的生长发育导致疾病发生睡眠不足可引起肥胖影响大脑影响皮肤的健康睡眠时间年龄段适宜睡眠时间3-4岁 13小时5-7岁 12小时8-12岁 10小时13-18岁 9小时19-59岁 7-8小时60-70岁 5.5~7小时什么是梦？我们为什么要做梦？梦是人必不可少的生理和心理活动。我们每天都会做梦，会做多个梦，但是每次起床后，我们不再记得或只记得一个两个梦。人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。