焦虑解消团体心理辅导.doc

焦虑解消团体心理辅导 为更好地帮助毕业班学生缓解考前不良情绪，让他们以更好的心态投入高考复习迎考，今年春季，我校“知心室”尝试对高三学生进行团体心理辅导。 团体心理辅导是心理辅导的主要形式之一。顾名思义，团体心理辅导是一种在团体的情境下协助个体开发心理潜能或解决心理障碍的一种心理辅导方式。它通常包括一两名指导者和多名团体成员，由几次或十几次团体聚会或活动组成。在团体活动中，领导者根据团体成员问题的相似性，通过团体内的人际互动，引导成员共同讨论大家关心的问题，彼此启发反馈，相互支持鼓励，增进成员对自己的了解和接纳，增进成员对他人心理的认识，促使成员调整和改善与他人的人际关系，学习新的良好的行为方式，促进成员成长。 本次团体心理辅导最初的成员由班主任推荐班里存在考前焦虑的同学组成。在班主任推荐之后，知心室专职教师与这些同学面谈并进行筛选，在征得筛选后的同学同意后组成辅导团体。本次共招募成员52名，分成3个小组，每个小组16-18人，指导者由知心室两名专职教师担任。本次团体心理辅导以“不良情绪解消”为目标，心理辅导将持续4周，每周1次，每次活动时间大约45分钟至1个小时。 2007年3月12日下午，第一小组的第一次团体辅导活动正式开始。指导者向小组成员出示合约并传达了团体辅导的规范、要求： 1、任何一位成员在团体中所说的话所做的行为都是绝对保密的。请大家保守秘密，尊重每位成员的隐私，不把在团体活动中了解到的信息外传； 2、按时参加每次活动，不迟到，不早退，如确需请假请事先与指导者联系。不在团体活动过程中做旁务； 3、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言,攻击别人。 在小组成员了解团体的规范及要求之后，小组成员与指导者在合约上签名。结束这一流程之后，正式进入第一次团体辅导活动。 因为每一个初入团体的成员不免会有紧张、焦虑，不知道周围的人会给自己带来什么影响。所以，第一次的活动以轻松、相识为主要目的，同时体验关注与被关注，感受团体和谐、安全的气氛。本次团体辅导通过握手相识，分享心声，滚雪球，棒打薄情郎等一系列活动促进了小组成员的相识，为小组成员在接下来的团体心理辅导中敞开心扉做好铺垫。 在第一次辅导结束后，指导者再一次强调团体活动的要求。增加相互之间的接触，接触是在客观上使人产生亲密距离的条件，同时制造一个比较轻松、活跃的气氛。 最后，指导者和小组成员们一起分享了本次活动的体会和感悟，并且大家围成一圈，将手叠起，共同说出：“敞开心扉、保守秘密、共同进步。” 2007年3月20日下午，我校知心室为高三年学生进行了第二次团体心理辅导活动。本次活动的主题是＂我们是相互支持的伙伴＂。 本次活动由分享上一次活动后的作业“组员心声”导入。小组成员一起分享了进入团体时的感受，最信任的人，在团体中最担心会发生的事，自己最困惑的问题，同时表达了自己期望在团体中获得怎样的发展。 接下来的活动环节是集体箱庭。在这一活动中，不规定题材，各成员靠自己想象在装有沙子的箱庭中集体制作完成共同的作品。这一活动的主要目的是要让大家体验合作，及在团体合作中的情绪。我们（指导者）在活动之前准备了一个装有半箱沙子的长方形木箱（规格约60*36*15cm），一盆陶泥，彩色橡皮泥，剪刀，小玩具，彩色卡纸等。 活动开始时，要求小组成员先集体闭上眼睛摸沙，用心感受沙的世界。我们告诉小组成员这不是心理测试，因此不需要考虑好坏对错的问题。就是自己想做什么，就把自己的想法表现出来。以猜拳决定顺序，逆序，由输的人开始。每个人做4轮。（指导者听他们意见再决定是否增减做的次数） 在制作过程中，组员们一个人一次只能做一个动作（包括动沙子、修整，拿同一种玩具，挪动别人的玩具，但不能把里面的东西拿走。如果不想做，可以放弃某轮动作）。组员们轮流将作品完成。在制作过程中，如果组员觉得用纸、陶泥做的东西不够形象的话，可以用笔写上名字。 在制作过程中，我们要求组员们安静地做，不相互交流。我们在一旁边看边记录下每位组员每一次的动作、表情及与指导者的交流。几轮结束后，最后一个组员有机会调整这个集体作品。 接下来，我们与组员们在一起分享了合作完成一个作业时的感受，并且让大家一起为作品取一个名字。以自愿的方式跟大家说说你做某一个动作原因。 分享过后，我们留下作业，让组员们在结束这次活动后思考以下问题：在复习过程中，自己会因为什么样的情况产生不良情绪，这些不良情绪给自己带来的危害及自己排解不良情绪的好方法。 最后，大家再一次叠起手来喊出口号，结束这次活动。 2007年3月26日下午，我校知心室为高三年学生进行了第三次团体辅导活动，本次活动的主题是“我们笑迎高考”。 在经过前两次活动之后，组员已相识并相互接纳，本次活动我们以分享复习迎考中的困难进一步加强组员间的沟通，让每个团体成员不仅可以得到团体指导者及其他成员