老年人心理卫生的保健及饮食调理.docVIP

老 年 心 理 学 广东省中医院 心 理 睡 眠 专 科 李 艳 一、何谓老年心理学 专门研究老年人内心世界和老年人心理活动规律的学科。老年心理学包括老年人心理变化的特点，老年人的心理疾病、老年人的心理卫生和心理健康，等等。 二、老年心理学研究的主要对象 1、因增龄而产生的生理变化可能带来的心理影响，包括视觉、听觉、记忆、思维、体力衰退可能引起的心理影响 2、社会环境变化可能产生的心理影响，包括退休、社会角色的变化子女成家立业、丧偶、丧友、收入减少、价值观念方面的代沟可能引起的心理影响。 三、?研究老年心理学目的 使老年人理解随着增龄而出现生理变化和社会环境变化是自然发展和社会发展的规律，需要理性的对待和适应； 只要自己注意心理卫生，预防心理疾病，把心理活动保持在高水平的状态，心理衰老是完全可以延缓和推迟的。 四、老年期定义 60岁或65岁起到生命结束为止的时期。这是生理发展和心理发展明显老化和衰退的时期。 五、老年人心理活动类别 1、愉快积极型：性格开朗、心情愉快、热爱生活、积极参与各种活动，做一些力所能及的事。 2、直接兴趣型：理智地接纳和适应离退休后的变化，坦然而合理地处理生活中遇到的各种问题。对生活知足常乐，并能主动搞好人际关系。 3、关心健康型：关注自己的健康，唯恐年老体弱多病。有人确实有病，但夸大病情；有的则基本无病，却千方百计找“病”。 4、脱