让眼神充满魅力.doc

让眼神充满魅力（一） 一双炯炯有神的眼睛，可以给他人留下足够好的印象。学口才就是学做人。口乃心之门户，而眼睛是心灵的窗户。所以，在演讲和沟通过程中，眼光的运用非常重要。 我们知道，很多人上台演讲紧张恐惧，主要表现就是不敢正视别人的眼睛，很多人主要是怕四种人的目光：领导的或是职业份量比自己重的人、陌生的人、漂亮的异性及于心有愧疚的人的。当然，小偷、强盗、警察等特殊人的目光也是很多人惧怕的。 这里给大家讲两个真实的发生在我们学员之间的故事。 故事一是没有训练的非常自卑的一位学员以前的事情。这位同学非常内向自我封闭，平时很害怕看别人的目光，总是显得有点“贼眉鼠眼”的，甚至“委琐”。这天晚上由于无聊，他在街上闲逛，因为自闭，他走路总是弓腰驼背，看路人的目光也是游离飘忽不定。——咋一看，还真象个小偷。 凑巧的是，有一位警察在旁边值勤。看到他的形象就目光注视着他一会儿。 这一年不要紧，这位学生竟然不自信起来，眼睛和警察对了一眼，竟然立即转移目光。警察越看越象有问题的人，就向他跨了一步，结果这位同学更加紧张，反而转身想跑。警察一看，想逃，没门，立即大声一喝上前就追。我这位学生竟然拔腿飞奔。两人是跑得上气不接下气的，最终警察把他逮住，追问身份证、工作证，一一俱全。 警察就问他：你为什么见到我就跑？老实交待。 我这位学生可怜巴巴地说：我是好人啊。你为什么这么追我啊？你不追，我也不会跑。 各位，这可是真实的故事！——不自信将是你一生的包袱啊！ 故事二，主人公也是我们口才班一位同学。因为参加了我们的口才培训，天天坚持目光训练，结果练就了一又炯炯有神的眼睛。有一天，在公交汽车上，他的手机被小偷偷走了。当时他发现手机不见了，就请求司机停车。然后司机停车后，他从前排开始，一个一个的进行目光对视，每位乘客坚持一分钟以上。当和小偷目光对视时，整整坚持了五分钟，小偷竟然怪怪地把手机掏出来了。——当时这位同学在班上给我们分享这段经历的时候，所有的同学都报以热烈的掌声。——确实，自信眼神将会让您赢取更多的机会！ 在我们的口才培训课程中，有特殊的目光训练，会让你的目光不再畏惧任何人的眼神。 眼睛是人心灵的窗户，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的个人素质和修养，同时需要有良好的心理素质，还要有丰富的人生阅历，才可能会有更完整的眼神表达。所以，眼神的练习更应该和你个人的思想在一起，当然，同时需要不断的练习。 我们在生活当中如何训练我们的眼神呢？下面我将为大家分享很多训练眼神的方法和技巧，只要坚持下去，你可以练就一双充满魅力的眼神！ 参加我们的课程，我们要求学员要随身携带一面小镜子。平时没有事的时候，可以拿个小镜子，然后将自己设定于某种意境中，寻找相应的眼神表现并反复练习。把喜、怒、哀、乐、怨恨、愁等不同的心境表达出来，然后自己再对自己的眼神做出评价。 工作累了放松休闲的时候，还可以多看着比较空敞的地方，用眼神在空中写字母，比如写个K，再继续写个Y，然后跟着眼神写出的字母位置不断变化，这样可以让眼神变得有神起来的。当然这都需要坚持下来。 建议平时多做做眼保健操，眼睛疲劳时用热毛巾捂住眼睛闭目休息一会，以便于眼睛的保健。饮食上可以补充一下含有维生素A的食物，有提高眼视力的作用。 让眼神充满魅力（二） 一个充满魅力的眼神，可以让别人看到我们的自信，可以良好的促进我们的人际交往。 今天我们就先给大家介绍下练功者、演讲、军人他们是如何练眼神的，以及我们平时如何去练习眼神。 我们首先从练功者身上去了解他们是如何练就眼神的。 练功者或是演员讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以，经常练习可以做到眼观六路。有功之人，一旦与人交手，眼神到位，灵活抵挡就有了先决条件。从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。且看练功者的几种练习方法： 1、定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样（以下开始，步法都为立正式）。 2、左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练习数次。 3、上下晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。定一会儿再下移，下移到最低角度。上下反复练习数次。 4、旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。 练习时要注意：环境要安静、清洁，避免阳光直射，最好在松柏长青、风景秀丽的地方练习；头要正，身要直，舌抵上腭，下颏内收。每个动作练完后，可休息一会儿，也可配合按摩。 我们再来看看演员和军人如何练眼神的？ 演员都是要经过严格的眼神训练的。京剧大师梅兰芳在台上，只要眼睛向台下一扫，无论你坐在哪个角落，都能感觉到他已经在看你了—