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家庭心理健康教育的途径与方法 湖南师范大学教育科学学院? 杨碧漪 一、家庭的心理健康概述 （一）健康家庭的标准 健康家庭的类型很多，它们既有不同之处，也有相似之处。不同的是，每个健康家庭都有自己的历史、文化和作用。相似的是，健康家庭除了能够满足家庭成员的衣、食、住、行等最基本的需求之外，还能做到以下几点： ??? 1.互相尊重。家庭成员懂得顾及别人的感受，尊重别人的私人物品和隐私。他们不会偷听别人打电话，更不会未经许可擅自动用他人的东西。他们不会欺负人，也不会打击别人的自信心。 2.精神支持。家庭成员懂得共患难、共荣辱。精神支持的表现方式很多，如倾听他人的诉说，由衷地赞美他人，感谢他人或帮助他人。有人希望独处时，家人也会毫不吝啬地给他独处的时间和空间。 3.家有家规。健康的家庭支持家人的办法是约定一定的家庭规矩。从父母的角度来说，就是制定一定的家规以约束孩子，如，不能太晚回家，周一到周五晚上不得参加聚会等。兄弟姐妹也可以互相督促。比如，王浩的妹妹写不出作文。情急之下，她哀求哥哥把他当年的作文借她抄一抄。王浩告诉妹妹，这样做不好。但他答应帮助妹妹理清思路，并给她一些提示。实际上，王浩这是在帮助妹妹学会独立完成作业。 4.分工合作。分担家务可以使每个人都能为自己的家庭贡献一份力量。分担家务还有助于帮助家庭成员确立正确的价值观，有助于营造一种融洽的家庭氛围。许多家庭甚至把责任当成是神圣不可侵犯的权利。比如，张莉和张娜姐妹俩打算星期六邀请朋友到家里玩，那么，在聚会前后，她们都应该主动承担家务。?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 5.有效沟通。进行有效的沟通是健康家庭应有的最重要的价值观之一。良好的沟通能力并不是说家庭成员必须做到“众口一词”。人与人相处，磕磕碰碰是在所难免的。健康家庭的成员不仅懂得倾听他人的诉说，而且懂得如何创造性地、建设性地解决冲突。 6.应对变故。今天的家庭都会面对各种各样的变故：如搬家、升降职、遭受损失、婚变、生、老、病、死等。变故发生后，家庭成员就得做出相应的调整。家庭成员在尝试一种新的角色定位时，往往会感到压力特别大。健康家庭的成员会共同面对这些困难，倾听他人的意见，提供精神支持，必要时还会设身处地地为他人着想。爸爸妈妈闹离婚时，张莉和张娜就是这么做的。此后，姐妹俩反而更亲密了。 大多数健康家庭还有一个非常重要的特征：每个家庭成员都有成长的自由。对于青少年而言，这一点尤为重要。因为青少年只有在获得家人的支持和关爱之后，才会自尊、自强，才会走向独立、公正。最初为青少年提供这种支持和关爱的通常是他们的爸爸妈妈或监护人，而且这也是他们所能获得的最重要的支持和关爱。但这并不是绝对的。这种支持也可能来自兄弟姐妹、亲戚朋友，甚至来自于那些与我们素不相识，但很值得我们信赖、很值得我们学习的榜样。生活在问题家庭里的孩子尤其需要榜样的力量。 （二）家庭的心理功能 家庭除了具有生物的功能、养育的功能、生活的功能、社会的功能之外，还有一大主要功能，就是满足家人的心理需要。这具体表现在： 1.满足家庭成员归属与安全的需要。全家人要能建立起自己一家人的共同认识感，能感到一家人亲近相属，使每个人都有相属的安全感。平时能时时沟通交流，彼此交换各个成员所知所感的事情。 2.提供家庭成员社会支持。家庭成员有高兴的事，能一起庆祝与高兴；有伤心的事，能一起难过并去应对，使家人能分享关心，获得心理上感到亲人相属的稳定感。因为是自己人，家人能彼此相互关心；假如需要时，能不怕忠言逆耳，诚恳劝告。特别是遇到不愉快的事，或不高兴的事，能向自己家人倾吐诉苦，并得到安慰、同情或鼓励。总之，一家人能凭“自己人”或“一家人”的关系与立场，供给外人所不能或不易供给的建议，帮助或关心。 3.家庭成员相互取长补短。作为年长父母者，能凭其长年生活经验，给年轻者生活上的建议，而年轻人一也能以年轻者的立场，帮助年长者了解年轻人的观感，帮忙年长者对现代社会变化的灵活适应。夫妻彼此能以男女不同的感觉与立场，相互取长补短；而兄弟姐妹也能以同胞的立场与关系，相互帮助。 （三）家庭的心理健康 1.什么是心理健康的家庭？ （1）一家人能团结认同，以“家”为主，把家作为生活的基地 一个心理健康的家庭，其全家人，不论老少，都会有个心理共识，认为自己的家是“自己的家”。会感到是一家人，包