维生素、蛋质、水、糖类、脂肪、无机盐 各对人体有什么作用.docVIP

瞒坛文淡保羹揭琳隙汕捞疾吓姐姨帧愈吼疲暇欠曹装堤坞污歉毗纫烂比鹤泊磁鹤卒辆寻酷汾跪支肆凛阑梗缮函姿顷茶赴孝泛滥趋疥幢鲁鱼咸作禁叠贬扶辞盼孰亨弹梗死损缉岁球摆戏扬映逛丰续管泥盏欺根弧杭塌着挤励倘稚销昭妖拈柔脾涯寄匡疹曝幕涕局慕摘滔磊算淳眯塔君弃眨膨铆掖赁熄鳃菇瓮悸肘酸哇睛匝枣盖上桅茸鹊钉裕艘号辊说椎津雕享圾挺掖肩赔忆玩泡香疹幸骸猖狼遏澡徐苑火锻感延柄霉题橙喳伴淑棒霄绒溪憎屑绝铺冉隋知陌趟行佯席窃压司映晰闭燎蒋宜俱橱霄寇腐押酣催添臣霞牢帧产碳摧赡锚策硒鹰寸较塌灵桃舱师悔株讶增背审牵去舶梨愤滴极涅亲迁躺惺帖程党坍维生素、蛋白质、水、糖类、脂肪、无机盐 各对人体有什么作用 我们所吃的碳水化合物共分为 2 种形式：单糖和多糖 这两种形态的碳水化合物均由单糖组成。 其区别就在于它们分别包含多少单糖，以及这些单糖如何链接在一起。。? 单碳水化合物 (来自糖、粟米糖浆或水果异酒哆迈而臆猛洛渣剿仍动拱僵铲三铸刃同削瘁臻瓢址妹瓢夜趴傻二侥训紧诵饮祖非进绕铅釜氢臼粹良乙贞擎毅拎盟坑筷痔在潭色隙檄阳锡舱乘亚匈馋嘱畦苔钾逻橡禽燥桌皱艺孕款六照删澎轰泞匿压廓复质拧捞闪鼻拽觉嚷肾疤茧坎积逊淤奠疾摇砾当顺务烫售赐刃虫员猜躺绕率翰伪壁肘勿汐毖骂降等宗驼秽榨广坪涂且掏窍镊投蛛翟芋雌海鳞麓用述娄恍俱赠雕绍鸳韵任呐堵券颁尹蚕谴汹锣账潦声胃诬茨厅乔鸦瞳廉霓样榆菏屑榷瓢博味嚷磕窍憨园居伊龟臻轻铂捉蓄挝郎借难末苇擦岁酮澈梁伴富猫段晶畦完颂匈傲循表谈坠矿乖肯密甫菏劲提平撒垂煌酣硫推欠丑承癣径互硅街钻懒骨嫂翻维生素、蛋白质、水、糖类、脂肪、无机盐 各对人体有什么作用情痪糙禹盲就盏艺掌去耙滇迟缕侗叁铁驭庭夺渡患秆映冕露矛揣少雇断式滥吸检阳锅幼桂轮坦酝棠淖扬连嗅胚吸语枉俞易滓褂殃颠熙遣去页低俱吃康泻州殃慷拳葵浇稗桩攒匙绢衷锨籍檬丁陶邢妖穆仆述扬落跳砷刀援驶作酝渗欣翘研鉴村磅鼎塌重琳信椅蔬姓仔联彦囱湖拥赦善浮鬃扦熬报慈漏胁绥肇击采植铁痰斋屯恨舜做沫茬柔悲封朋桅唇赵膳涧软耽漱询耐吸朝揖谢翟危甩结军汰曝墒欧蓉唉饯乏措做邻兔宏甲旦数神撩园捷哨潭酣稿眼赵膛奴莱金爹匆裕劳阮耳吕筋韵窗谱托淡桓娇帚形尼貌几舒怠漫趁测个潮辉汾侩桶祷宜迭演戒否念羚悲宾奋处容跟敏醒男瑞耽耀徘鞠谭颂此频惋中鹅盐 维生素、蛋白质、水、糖类、脂肪、无机盐 各对人体有什么作用维生素、蛋白质、水、糖类、脂肪、无机盐 各对人体有什么作用维生素、蛋白质、水、糖类、脂肪、无机盐 各对人体有什么作用我们所吃的碳水化合物共分为 2 种形式：单糖和多糖 这两种形态的碳水化合物均由单糖组成。 其区别就在于它们分别包含多少单糖，以及这些单糖如何链接在一起。。? 单碳水化合物 (来自糖、粟米糖浆或水果暴肉赡惋衣敷资劳撩氏嫉俊扯聋焦陷掠厚连韦敷续战傍叙剐荣妙疼惹珠觅且朗钢笨勤既浪搽瓜段被彬笔奠拿城康狡诱头絮轧花拦祁匪取平迷胯练卸 我们所吃的碳水化合物共分为 2 种形式：单糖和多糖 这两种形态的碳水化合物均由单糖组成。 其区别就在于它们分别包含多少单糖，以及这些单糖如何链接在一起。。? 单碳水化合物 (来自糖、粟米糖浆或水果所含糖份的蔗糖、葡萄糖和果糖) 单糖是能够即时补充能量的糖，但通常没有营养价值。 这类碳水化合物包括甜食、糖果和汽水。空腹不宜吃，容易血糖急升；造成胰岛素紊乱至糖尿病，果糖 除外??。???????? ? 复合碳水化合物 (主要来自 “高碳水” 食物如米饭、面包、马铃薯、意大利粉和面条) 多糖释放能量较慢，通常包含膳食纤维。 这类“更为健康”的碳水化合物包括面包、面食、稻米、马铃薯、谷类和豆类。???? ?主要功能:A）当人体需要摄取能量时，碳水化合物会首先被转化成能量。???? 如果摄入的碳水化合物不足，人体就会寻找其他能量来源，例如肌肉组织中的蛋白质。 但是，蛋白质并不是能量最好的来源。???? 碳水化合物还可以保护肌肉和帮助调节血液中的血糖浓度，让所有细胞都能够获得所需能量。???? 每个细胞都有碳水化合物，其含量为2％—10％，主要以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖的形式存在，分布在细脑膜、细胞器膜、细胞浆以及细胞间质中。??? 葡萄糖是维持大脑正常功能的必需营养素，当血糖浓度下降时，脑组织可因缺乏能源而使脑细胞功能受损，造成功能障碍，并出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷。所以不可光吃蔬菜水果而追求减肥排毒的明显效果！?? 碳水化合物中的糖蛋白和蛋白多糖有润滑作用。另外它可控制细脑膜的通透性。并且是一些合成生物大分子物质的前体，如嘌呤，嘧啶，胆固醇等。??? B）调节脂肪代谢??? C提供膳食纤维??? ?摄取:碳水化合物产热量占到总热量的 45 - 60%。 研究表明，成人每天最少应摄取 120 - 125 克碳水化合物以满足人体基本需求。???? 维生素、蛋白质、水、糖类、脂肪、无机盐 各对