第五讲培养健康的心理素质-山西金融职业学院选编.pptVIP

第四章 学会心理调节 增进心理健康 第一节 心理健康的含义与标准 第二节 大学生常见心理异常分析 第三节 培养健康心理的原则与途径 第一节 心理健康的含义与标准 一、健康的内涵和具体标准 二、心理健康的含义和程度 三、大学生心理健康的内容和标准 前 言 帮助学生提高心理承受能力，正确对待挫折和失败，正确对待和处理各种利益关系和矛盾；教育学生树立正确的人生信念，树立远大理想；培养学生艰苦的情感机制；帮助学生提高社会认知水平，对社会、政治以及人际交往有一个正确的理解和把握。 一、健康的内涵和具体标准 （一）健康的内涵： 世界卫生组织（WHO）在其颁布的《世界卫生组织宪章》中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱现象，而且是一种个体在身体上、精神上和社会上的完善状态。” （二）健康的10条具体标准： 1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。 6、体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调。 （三）生理健康的意义 生理健康是成才的物质基础。 生理健康是作出社会贡献的物质基础。 蒋南翔提出：“为祖国健康工作50年”。 蒋南翔提出：“为祖国健康工作五十年” （四）生理健康的途径 1. 坚持体育锻炼。 2. 按时作息。 3. 讲究卫生。 4. 防止意外伤害。 二、心理健康的含义和程度 （一）心理