1-1健康讲义简论.docVIP

一 序 言 在研究中医文化的过程中，我一直在反思一个问题，中医文化的产生与发展贯穿中国五千年文明发展，也是中国五千年文明的核心，今天把五千年文明的结晶再一次摆放在国人面前的时候，我们意外的发现，是那么的陌生。我在反问，这是学术问题还是学识问题。结论是唯一的：学识问题。历史再一次的把我们推到了普及教育位置。如同1949年后的扫盲教育。回归常识，回归生命法则，回归人性的本意（健康、快乐）。 都知道中国有四大发明。其中：造纸术、指南针、火药、活字印刷术 个体化诊疗提供方法各种偏颇体质是疾病发生、发展与转归的内在。个人的中医体质类型，可以更加全面地了解其健康状况，获得预测个人未来发病风险的资料；通过全面调整偏颇体质的方法，可以改善个人的健康水平，实现健康管理的目标。 如：困乏乏力、四肢酸软、失眠多梦、口干舌燥、心烦意乱、饮食无味、大便失调，小便黄赤，形冷肢冷，过度肥胖，头晕眼花，胸满腹胀，肩背沉紧，少气懒言，心悸气短，多食善饥，食少而胀，两眼干涩，视物模糊，迎风骚泪等；还有诸多气滞血瘀，固定的或移动的冷痹身体俱痛，甚至一身不随 、湿痹关节，风痹，串气疼痛心肌缺血的情况引起或有颈椎病引起的常见 ， 症状等等，用现代仪器或检验手段又很难找出病位的所在，现代医学定为亚健康初患苦为“疾” ；疾甚为“病”。人已疾之后，未病之，即当早提醒“治未病”不是指“无疾”的健康人使用药物治疗不能将中医治未病与中医养生保健混为一谈。 、大肠经等） 功能：养肝、清心、健脾、滋肾、润肺等。 因此称为：功能食品。 新瑞康固体冲剂配方的主要优势， 选取药食同源药材做原料， 提纯制作成颗粒冲剂，使用方便人体吸纳效果好，无毒、副作用，健康、绿色。 针对九种偏颇体质，一一 对应 。《黄帝内经》对食疗有非常卓越的理论定界，如“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”，（ 这段话意思是说：毒药只可以用来以毒攻毒驱除疾病，但是不可以用它来培养正气，因为正气是没有偏性的。所以，首先用大毒治病，将病邪去掉六分就应该停止，其次用常毒将第七分的病邪去掉，再次用小毒将第八分的病邪去掉，然后用无毒平缓的药物将第九分的病邪去掉，最后食用谷肉果菜等营养物质恢复精气，千万不要随意服用补药，以免使得人体内的寒热有所偏盛而损伤正气。 人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。气具有推动、温煦等作用，属于阳；以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，因纵欲使阴精竭绝，以耗散其真，因满足嗜好使真气耗散，不知持滿，不知谨慎地保持精气的充满不時御神，不善于统驭精神務快其心，专求心志的一时之快逆於生樂，违逆人生乐趣起居無節 气虚的病理现象肌肉失养，倦怠乏力 卫外无力，肌表不固，汗； 代谢失调饮凝成痰饮凝成痰脾虚不能运化水湿，不能正常输布津液，于是停聚而成“内湿”，积留而成为“痰饮”。 湿浊内停日久而产生的痰 成人爱出汗要先弄清是自汗和盗汗。自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗是睡着了出汗，醒后汗止。自汗常见于气虚、盗汗者多虚火旺 特征 常见表现：容易疲乏，四肢无力动则出虚汗懒言、 心里特征：性格内向，不喜欢冒险。 发病倾向：易感冒，内脏下垂等病。病后康复缓慢。 对外界环境适应能力：不耐风、寒、暑、湿邪 组方功能：补中（焦）益气 这样的人需要 重点是调补脾、肺和肾。 补血滋阴，生津润燥。归心、肝、肾经 陈皮：理气健脾，调中化痰入脾经、胃经、肺经。 养血安神补脾养胃，生津益肺。归脾、肺、肾经。润肺止咳；泻火解毒；入脾、胃、肺经。 气虚体质者适宜常吃性平偏温的、具有补益作用的食品。大枣、苹果、红薯、山药、土豆、莲藕、香菇、鸡肉、牛肉、羊肉、麦芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等。 气虚体质者不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等食物，寒凉最伤脾胃。 细嚼慢咽、七分饱，喝水要小口，温饮，否则容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。 不能用峻补，否则容易脾胃积滞。 阳虚（温阳补气） 阳气不足，机能衰弱，代谢病理变化阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒；阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等 。 阳虚怕冷；阴虚发热；气虚无力血虚发燥头发干燥，枯黄，分叉等表现，发为血之余；虚的病理现象卫表不固 畏寒