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高跟鞋的美丽后患 　　许多白领女性都喜欢穿上高跟鞋，让双腿显得更修长。但如果平日不注意放松腿部，轻则出现小腿疼痛、肿胀及绷紧的状况，甚者更会腿部皮肤温度上升及呈暗红色，并出现腿部皮下浅静脉扩张，静脉曲张是一种常见的都市病，不过很多人都轻视了病情，如不及早求诊，除了影响外观，其严重程度可令双脚慢性溃疡。想知道如何预防与治疗静脉曲张吗？本期将为你详解。 　　静脉曲张情报站 　　提起静脉曲张，很多人对其还不够了解。简单来说，静脉是我们的“水管”，负责把血从身体各部位运回心脏。静脉内壁有很多细小的活瓣，作用是防止血液倒流，使血液只向心脏方向运送。但当活瓣受到破坏或退化，就会令血液倒流，使静脉内压升高，静脉过分充血就会形成曲张。由于小腿静脉受压最大，所以曲张常见于小腿。 　　静脉曲张分6等级 　　C1 毛细血管扩张或蜘蛛网状血管，血管宽度少于3mm。 　　C2 静脉肿胀，血管宽度大于3mm。 　　C3 水肿。 　　C4 显见的色素沉积或湿疹，甚至会脂肪皮肤硬化或萎缩。 　　C5 可愈性静脉溃疡。 　　C6 活性静脉溃疡。 　　*约有8成人只属C1及C2程度，不过如属这种程度，亦应及早求诊医治了。 　　盘点静脉曲张的元凶 　　都市人大概有55%成人有不同程度的静脉曲张，当中有25%患者可能需要治疗。而因为工作性质、女性荷尔蒙分泌紊乱或年龄增长等，使女性患上的比率较男性多3倍。如需要长期站立的职业：售货员、办公室人员、侍应、厨师、小贩、教师、空姐等，还有孕妇、肥胖人士、长期卧床病人都是静脉曲张高发人群，曾患有深层静脉栓塞的人也容易引发此症。 　　1 长时间站立：使静脉内压力升高，当静脉受压太大和时间太长，内活瓣便会受到破坏。 　　2 内分泌影响：在怀孕时，身体会分泌令产道筋腱放松的荷尔蒙，也同时令静脉组织变软导致曲张。 　　3 直接创伤：直接碰撞和交通意外，均可令活瓣受到直接破坏。 　　4 深层静脉栓塞：当白血球清理深层静脉的血块时，同时间破坏了深层静脉的活瓣，令静脉血液倒流，形成静脉曲张。 　　5 肥胖：肥胖会使腹内压提高，而造成静脉阻塞。 　　6 遗传：静脉曲张有家族遗传，原因是家族性的组织偏软。 　　预防医疗站 　　如果你想远离静脉曲张的困扰，请在日常生活中改变一些微小的习惯，并加强运动，严重患者须遵循医生的建议接受治疗。 　　预防法则 　　法则1.改变生活习惯：避免长时间站立，如需长时间站立，双脚可不时翘起或应每15分钟走动一下。 　　法则2.穿着按摩压力袜：压力袜以渐进的压力设计而成，袜的底部会较紧及压力较大，顶部则较宽松及压力较小，有助促进血液向上循环。 　　法则3.定期运动：促进血液循环，防止静脉受压。 　　法则4.垫高双脚坐：针对孕妇所产生的静脉曲张，建议他们也可穿按摩压力袜。 　　法则5.避免长期穿高跟鞋：因为这会使小腿肌肉劳损，造成长期绷紧，会阻碍血液回流。 　　Tips：1.按摩压力袜也有分级数，不宜乱穿，建议可找医生选购。而静脉曲张是因长期站立而造成，故睡觉时，患者无需穿着。2.有患者可能会涂一些特强药膏，以为可有助治疗静脉曲张，这类药物只能治疗静脉曲张所带来的副作用，如湿疹，但对治疗静脉曲张是没有效用的。 　　配套运动 　　另外，本期教授大家一些防静脉曲张的运动，让肌肉得以舒展，并有助血液回流心脏，防止静脉血液倒流。 　　1 足踝关节活动 　　坐在椅子上，足踝关节踝上下活动，灵活关节，增加肌肉收缩放松的次数，从而促进血液回流。 　　2 小腿伸展运动 　　坐在地上，一脚屈曲，另一脚伸直，利用毛巾或橡筋带放于伸直的脚掌外，用力向自己身体方向拉，直到小腿肌肉有拉紧的感觉，拉紧时停顿10至15秒，连续做3次，完成后于另外一边重复动作。 　　3 小腿伸展运动（站立） 　　前后脚站立，屈曲前脚直至后腿有拉紧的感觉，拉紧时停顿10至15秒，连续做3次，完成后于另外一边重复动作。 　　治疗方法 　　静脉被消融或抽除会有问题吗？静脉曲张是一种病态的浅层静脉，需要被移除。然而还有许多其它的浅层静脉代替被切除的病变静脉，故消融或抽除静脉不会带来影响，因此不用担心。 　　非入侵性激光：使用特定的激光攻击曲张静脉内的红血球，使红血球释放热量以消融曲张静脉，消融的血管会被身体吸收，过程约30至60分钟。 　　射频：首先放入射频导管于病坏的曲张静脉处，将曲张静脉消融，而曲张的静脉会被身体吸收，属微创手术，过程约30至60分钟。 　　注射硬化剂治疗：透过注射组织硬化剂，使病坏的曲张静脉收缩关闭，最终被身体吸收。 　　传统手术：以套叠式静脉干抽除手术来抽除整个病坏曲张的血管。 　　前两者是现今最普遍的治疗方法，当中以射频最受欢迎，原因是伤口小，没有痛楚，不