情绪调节与压力管理__培训课件.pptVIP

压力自我缓解的科学 人类的精神动力系统 超我 自我 本我 减压术(A) 自我心理防卫机制 压力自我心理防卫（1） 寻找替代物 宣泄 减轻压力，释放能量 缓解情绪，保护身体 宣泄的方式 喊叫 哭 “替代物” 其它 选一种最适合你的方式 压力自我心理防卫（2） 升华 牛顿 韩信 。。。 压力自我心理防卫（3） 补偿 以其他方面的成功弥补某一方面的不足 压力自我心理防卫（4） 脱离： 通过改变环境，或是转向另一非现实的情景来缓解，网上的虚拟世界就是一种形式。 压力自我心理防卫（5） 理化： 找出理由为自己辩解 减压术(B) 经典减压法 减压术(C) 超静思维 亚历山大法 组织篇 组织症状分析 健康组织的概念和内容 组织不健康的症状 员工行为改变 外表改变 习惯改变 行为改变 注意力不集中 绩效变差 病、休 无创新 其它组织症状 心理学家提醒领导者要特别警惕以下现象： 自己周围的人和下级都唯唯喏喏 过分强调忠诚合作，将意见分歧视为不忠诚 一遇不同意见和分歧就坚决压制，平息下去 粉饰严重的分歧以维护表面上的和谐与合作 对分歧采取模棱两可的解决办法，听任双方对决定作不同的解释 有意制造和扩大矛盾，以削弱别人抬高自己 组织症状的诱因 组织外部因素：各种不确定性 组织内部因素：管理不当 营造和谐健康的组织环境 影响心理健康的环境因素 控制权 技术的使用权 责任 多样性 透明度 工资